對于好好吃飯這件事存筏，我太有發(fā)言權(quán)了，畢竟是個吃貨。所以對于吃飯這件事特別認真津滞，特別是對于主旋律米飯的選取更是重中之重。一碗好的米飯就著清淡小菜也能吃下灼伤。 最常見的...
發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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生活就是過平凡的日子，和愛的人在一起，好好的吃無數(shù)頓飯 -
如果你是準媽媽触徐，你可能需要這本書距離生娃已經(jīng)五個月了，重新拾起閱讀和寫作技能狐赡，后悔孕期太懶從而錯過了這本書《懷孕這件大事兒》撞鹉。簡直是孕期的一盞明燈，可以從備孕颖侄，孕期陪伴到你分娩及產(chǎn)后恢復鸟雏。 還記得...
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@魂淡小腰精 得到app
Day265 訓練情緒粒度孝鹊，提升情商
情商的英文就叫Emotional Intelligence，指的是對別人情緒的探查和對自我情緒的把控能力展蒂。 情商并不是天生的又活，而是后天可以訓練的苔咪。我...
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Day500 有關(guān)閱讀的三個誤區(qū)
得到學習摘錄 第一個錯誤認知是，“影像閱讀”或者“照相記憶”可以實現(xiàn)高效閱讀柳骄。 人們有一種錯覺团赏，覺得自己看到某個場景的時候，就像數(shù)碼相機完整地拍了一張照片一樣耐薯。但是舔清，和相機不...
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Day 499 關(guān)于自我提升的四個誤解
得到APP學習筆記 第一個誤解，優(yōu)異的表現(xiàn)意味著持續(xù)表現(xiàn)優(yōu)異可柿。 現(xiàn)實是鸠踪，很多表現(xiàn)優(yōu)異者，包括頂級表演者复斥，他們的表現(xiàn)會變化無常营密。有位著名的吉他手曾說，自己在整個職業(yè)生涯中都受到...
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DAY497 想不想睡個好覺目锭？
得到學習APP 第一评汰，攝入低糖食物。 你也許經(jīng)歷過痢虹，睡了8到10個小時卻仍然感到很疲倦被去。人們起床時渾身無力，不僅因為睡得不好奖唯，還因為整晚的空腹使血糖濃度降低惨缆。所以，可以在睡前...
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Day496 怎樣找到一個放棄的好時機
得到APP學習筆記 第一丰捷，換個角度坯墨，重新思考放棄。 文章舉了美國著名企業(yè)家病往、暢銷書作者賽斯·高偷啡尽（Seth Godin）的例子。賽斯在2011年宣布停巷，自己和亞馬遜合作了一個出...
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Day 495我的生活大冒險今天剛剛好遇到趕集日耍攘，簡直是大開眼界。什么都有賣的畔勤，比如心心念念的草莓蕾各，15一斤，剛好可以自制草莓養(yǎng)樂多硼被，秒殺奶茶店 還有就是豆花示损，咸甜黨一直是件爭議的事情，不過蘿...
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Day394 被低估的不良飲食風險
得到APP 學習筆記 研究者列出了15項危險的飲食因素嚷硫，這些因素包括：水果攝入少检访、蔬菜攝入少始鱼、膳食纖維攝入少、堅果和種子攝入少脆贵、紅肉攝入多医清、鈉攝入多、含糖飲料攝入多卖氨、不健...
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DAY493 曬太陽??的正確打開方式
得到APP 馬徐駿《新知報告》 想要正確地曬太陽会烙？ 你要注意三點：首先，曬的時間剛剛好筒捺，不能多也不能少柏腻。 究竟要曬多久太陽，取決于你的膚色和你所在的位置系吭。文章中給了一張圖五嫂，生...
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Day 492 聽音樂也可以提高工作效率
得到學習筆記 第一，音樂確實可以改善心情肯尺。 當你聽到自己喜歡的音樂時沃缘，大腦釋放的多巴胺可以減輕壓力和焦慮。2013 年發(fā)表在《認知科學趨勢》（Trend in Cogn...
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Day 491 如何為頓悟做好準備得到APP學習筆記 首先则吟，與盡可能多的人溝通槐臀。 而且，這些人跟你越是不同氓仲，視角和思維模式越迥異水慨，對你產(chǎn)生頓悟就越有幫助。 然后敬扛，死磕你正在思考的問題讥巡。 對于創(chuàng)業(yè)公司而言，這意...
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Day490自然光讓我們睡得更香舔哪，活得更快樂得到app 第一，自然光可以調(diào)控生物鐘槽棍。 人體有生物鐘捉蚤，一天24小時控制和影響著我們的身體狀況，包括新陳代謝炼七、作息規(guī)律缆巧。雖然生物鐘沒有“外界的提醒”也能照常運作，但不代表自然...
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Day489 關(guān)于早餐重要性的兩個認知誤區(qū)得到學習筆記 第一個誤區(qū)豌拙，早餐是一天當中最重要的一餐陕悬。 肯特州立大學神經(jīng)心理學教授施皮茨納格爾（Mary Beth Spitznagel）表示，每個人的身體是以不同的方...
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Day488 心里惦記遠方按傅，那就一起去環(huán)游地球吧
還記得小學和初中同學錄里寫的愿望嗎捉超？我一直都寫的是環(huán)球旅行：擁有薰衣草的普羅旺斯等等胧卤，但由于局限，并沒有開始拼岳。謝謝得到給了我這個機會枝誊，跟著林楚方老師一起來一次環(huán)球旅行。 ...
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Day487 星巴克的由來
之前喜歡喝星巴克惜纸，喜歡坐在哪兒看來往行人叶撒，慢慢品嘗咖啡。今天學學星巴克的由來 星巴克對它的核心人群有一個定義耐版，就是不是那種隨隨便便輕慢喝咖啡的人祠够，而是愛咖啡、懂咖啡...
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Day486 如何提升運氣得到app學習 第一步粪牲，不要認定自己對現(xiàn)狀無能為力古瓤。下定決心去掌控局面，不要成為厄運的受害者虑瀑。 第二步湿滓，現(xiàn)在就行動起來。不是下周也不是明天舌狗，就是現(xiàn)在叽奥。 第三步，列一份清單...
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Day485 正念自控法
分為四步 1.識別感情（Recognize the feeling）痛侍。 當你想抽煙的時候朝氓，你要意識到，想吸煙是一個感情主届。 2.接受這個感情（Accept the feelin...
