發(fā)簡信
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2017年11月12日作業(yè)小組成員：喻智丐吓、李佳浅悉、周茜、肖玉汰蜘、王瑤、楊華 一之宿、半月式 問題：1族操、支撐腿是否不能很好的控制方向？會容易出現(xiàn)什么狀態(tài)比被？如何調(diào)整色难？ 答：支撐腿容易...
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手杖式手臂上舉UrdhvaHasta Dandasana
手杖式進入 1、雙手抬于胸前等缀，掌心相對枷莉，手臂與雙腿平行。（雙肩不要前引尺迂，往后往下保持背脊的挺直） 2笤妙、吸氣，雙手向上高舉過頭頂噪裕，掌心相對蹲盘。大臂內(nèi)...
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山式Samasthiti （Tadasana）
山式站姿是瑜伽的入門體式，通過山式站姿建立腿的穩(wěn)定性膳音，幫助了解身體的結(jié)構(gòu)以及身體的作用召衔。在未來的練習中建立體式的同等均衡受力、伸展和平衡祭陷。 腳：...