按摩舒筋通絡(luò)降血脂： 我們可以按摩腹部婆廊、胸背部其弊。腹部按摩以摩、按椒拗、捏似将、輕拍為主。每次每種手法可以做10分鐘左右蚀苛，用來(lái)促進(jìn)腸的蠕動(dòng)在验、腹肌的收縮，使...

夏季是急性腸胃炎高發(fā)季堵未，預(yù)防急性腸胃炎要做到這幾點(diǎn)： 1.首先食物的選擇上應(yīng)以清淡為主腋舌，過(guò)咸、過(guò)辣的食物都不適合夏季食用渗蟹。不僅容易引發(fā)上火块饺，而且...

1、咖啡雌芽。腹瀉時(shí)授艰，人體處于脫水狀態(tài)，而咖啡中的咖啡因怎會(huì)加重人體脫水世落，因此腹瀉時(shí)不建議喝咖啡淮腾。 2、辣椒屉佳。辣椒是刺激性食物来破，可刺激人體腸...

牡丹花茶 牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質(zhì)物，具有養(yǎng)血忘古、散郁祛瘀之功效徘禁，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑髓堪，長(zhǎng)期飲用還能令氣血充...

1娘荡、夏季去濕氣喝薏米粥 薏米粥既可以當(dāng)做是藥材也可以當(dāng)做是一種主食,甚至于可以泡茶喝。不僅能夠養(yǎng)人,令身體百病不侵,同時(shí)還未到鮮美驶沼。薏米味道甘甜...

一、老了才養(yǎng)許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事回怜，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生大年。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起玉雾，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)翔试。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚. 二复旬、病了才治許...

首先夏季靜養(yǎng)養(yǎng)心 夏季養(yǎng)陽(yáng)貴在養(yǎng)心，在中醫(yī)理論體系中驹碍，中醫(yī)也認(rèn)為“夏氣和心氣是相通”壁涎，所以養(yǎng)生要“靜養(yǎng)”，比如：早睡早起志秃，避免大汗淋漓怔球。汗液流多...

看你做對(duì)了嗎浮还？ 三不吃：1.不吃冷飲 2.不吃大魚大肉 3.口渴不宜急飲 四步做：1.不宜夜晚露宿 2.不宜缺少午睡 3.不宜朝著風(fēng)扇一直吹 4...

“心無(wú)憂”才是入睡方 睡眠是人與生俱來(lái)的正常生理功能，但對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)碑定，由于工作壓力、不良生活習(xí)慣又官、慢性病困擾等因素或因睡前玩手機(jī)延刘、刷微信、追劇...