240 發(fā)簡信
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  • 繼續(xù)寫

    原先注冊了個公眾號寫一些生活中的瑣事集乔,已經(jīng)停更了半年庐扫,上周末老楊說朋友圈好久沒更新了,讓我更新下爹梁。不知怎么滴,沒有了分享欲,朋友圈不知道更新什么同眯。 恰逢周六去打羽毛球賽,同事...

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    難得的狀態(tài)

    今天下班去體育場跑步唯鸭。 走出公司的一瞬間须蜗,一陣寒冷。簡單拉伸后開跑目溉,三人齊頭并進(jìn)明肮,第一公里六分左右的配速,已經(jīng)熱到脫掉了外套缭付。第二公里明顯感覺到加速了柿估,但緊緊跟住了。第三公里...

  • 羽毛球單打戰(zhàn)術(shù)

    發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 在右發(fā)球區(qū)發(fā)底線球陷猫,因?yàn)閷Ψ皆谟覉鰠^(qū)接發(fā)球時秫舌,一般處于中線附近的妖。發(fā)底線球,飛行時間較長足陨,有充足的時間調(diào)整狀態(tài)嫂粟。 左發(fā)球區(qū)發(fā)底線球,左右可靠近中線和邊線墨缘,即類似雙打的...

  • 打球

    今天打羽毛球有點(diǎn)累星虹。 公司旁邊的洛克開了新的場地,可以用空場地镊讼。 剛開始和混雙輕來輕去的打了兩局搁凸,就開始單打,打的還行狠毯,有來有回护糖,比分差距不是特別大。 打完兩局累得不行嚼松,反手...

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    芳菲

    回到家看到沙發(fā)上有個卷軸嫡良,有點(diǎn)驚奇,這種東西只有我會買献酗,而且這個絕不是我買的寝受。 靜靜說是國畫老師送她的,因?yàn)榍耙欢嗡土死蠋熞环接『辟耍?dāng)時老師說沒啥送給她的很澄,這過了幾周老師回送一...

  • 天冷了

    今天休息。 早上醒來颜及,腿有點(diǎn)酸甩苛,背也有點(diǎn)不舒服,昨天打球的后遺癥俏站,時間是七點(diǎn)半讯蒲。風(fēng)吹得窗外的樹嗚嗚作響,陽臺上老化的門時不時地撞上門框發(fā)出響聲肄扎。被窩是溫暖的墨林,窩在里面看小說。...

  • 羽毛球后賽后隨筆

    今天和同事一起參加羽毛球比賽犯祠。 走進(jìn)復(fù)旦大學(xué)旭等,綠草如茵,一張張稚嫩的臉龐衡载,湖里幾只嬉戲的黑天鵝搔耕,岸邊的樹枝隨風(fēng)飄動,安靜中蘊(yùn)含著活力月劈。 開賽前小朋友跳啦啦操暖場度迂,動作整齊中帶...

  • 隊(duì)伍不容易呀

    明天有羽毛球比賽,楊浦區(qū)企業(yè)聯(lián)賽猜揪,每隊(duì)五人惭墓,男單,男雙而姐,混雙腊凶。公司出兩隊(duì),我們部門占一隊(duì)拴念。 周一晚上钧萍,我的搭檔在群里說腳崴了,讓作為替補(bǔ)的alex和我組政鼠。原計(jì)劃組混雙的tom...

  • 著急

    最近比較忙风瘦,任務(wù)比較多,也暴露出來自己的缺點(diǎn)公般。 任務(wù)量一多万搔,就容易著急。如果是純靠加時間就能解決的也不會慌張官帘。沒有大的思路瞬雹,需要走一步去協(xié)調(diào)資源,沒有做過類似的事情所以就特別...

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    感謝每一天努力的自己

    每次瑜伽課結(jié)束時刽虹,每一個老師都會說:“感謝瑜伽酗捌,感謝每一天努力的自己,大家辛苦了涌哲!” 感謝每一天努力的自己胖缤。今天晚飯后,本來是打算去練習(xí)瑜伽的阀圾,忙忙碌碌一天下來草姻,去瑜伽之前,...

  • 買酒

    小時候 爸爸讓我去買酒 不懂酒有什么好喝的 又辣又難咽 喝了還難受 在商店里看到喜歡的玩具 比酒貴得多 去城里打工 攢夠了買玩具的錢 買了瓶好酒 想回去送酒 卻找不到回家的路...

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    山水畫課

    山水畫課程還有幾節(jié)課稍刀,為了提升大家的成就感撩独,老師開始讓臨摹了。用生宣卡紙畫自己喜歡的畫账月,落款综膀,蓋章。形式有了局齿,大概看上去是那個樣剧劝。 卡紙買錯了,上課時買了同學(xué)一張抓歼。得找一張圓...

  • 受了還想受

    昨天跑完馬拉松讥此,今天身體延遲性酸痛拢锹。 下樓梯時大腿的肉酸痛,背上也不舒服萄喳,整體來說問題不大卒稳。 昨天跑完坐地鐵時看到兩個人下樓梯一瘸一拐的,我走到一個人身邊他巨,問他以后還跑不充坑,他...

  • 宛山湖馬拉松

    今天去跑宛山湖馬拉松了,真累染突。 早上六點(diǎn)出門的時候有點(diǎn)小雨捻爷,出了地鐵不下了。脫掉外套也不覺得冷份企,寄存包就往起點(diǎn)走也榄,半路上了個廁所去集結(jié)區(qū)七點(diǎn)十分。 發(fā)令槍響就開始跑司志,感覺還行...

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    去推拿

    今天在去龍華醫(yī)院路上總結(jié)了身上幾種癥狀手蝎,希望通過推拿來解決,現(xiàn)實(shí)并不是我想的那樣俐芯。 到醫(yī)院等了很長時間的電梯后問前臺護(hù)士怎么簽到棵介,得知要去推拿科里面,進(jìn)門問里面的護(hù)士吧史,護(hù)士頭...

  • 收拾衣服

    收拾明天出門的衣服邮辽,東扒西找沒找到想穿的衣服,時間已經(jīng)很晚了贸营,一陣著急吨述。 索性把夏天的衣服全都收拾一下裝起來。洗干凈手擦干钞脂,一件件疊好放進(jìn)箱子里揣云。發(fā)現(xiàn)有很多衣服最初換季拿出來...

  • 關(guān)于每天寫字這件事,我還是想得淺了

    原創(chuàng) 我總是鼓勵大家要每天寫字冰啃,記錄自己的生活和想法邓夕,或者,不止記錄阎毅。 我做“百字營”焚刚,也是基于一個極小極小的出發(fā)點(diǎn),就是希望每天能堅(jiān)持寫日記——“每天1000字”之外的扇调,屬...

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    慢跑十公里

    周日有一場全馬要跑矿咕,天氣預(yù)報有雨,增加了一些擔(dān)憂,不可抗力的因素沒辦法碳柱。 今天幾個人去體育場慢跑一小時捡絮,天氣慢慢變冷了,短褲短袖體感較冷莲镣,兩公里后才漸漸回暖福稳,三公里沒了寒冷的...

  • 最近有點(diǎn)累,身體和精神都是剥悟。 身體就是從上周中一直沒睡好灵寺,再加上打球跑步坐車一系列的活動曼库,休息不夠?qū)е碌钠v感区岗。 三周前作為運(yùn)維小紅旗處理生產(chǎn)問題,精神一直處在緊張的狀態(tài)毁枯,群...

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    十月份羽毛球賽

    上周出了點(diǎn)狀況十月份的羽毛球賽延遲到了今天慈缔。六支隊(duì)伍循環(huán)賽,最后混雙拿了冠軍种玛。舉行了幾屆藐鹤,都是混雙拿的冠軍。 男雙打混雙讓4分赂韵,開局幾個失誤娱节,2比10心態(tài)就產(chǎn)生了很大的波動。...

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