感恩曹書記的幫助尊搬，帶我去檢查手趣。 感恩老天沒下大雨，溫度也適中鲜滩，才沒有讓只穿一件襯衫的我狼狽蔼卡。 感恩朱雅的幫助筷屡，帶我回來菠红。 感恩自己的堅持，堅持鍛...

下班后還可以做很多事潭流。 以前的人想到兼職什么的竞惋，那是交換自己的時間、勞力去換取報酬灰嫉。 現(xiàn)在更高級的可以做自己喜歡的事拆宛，然后利用它去賺錢。興趣點創(chuàng)...

一直覺得某個同事沒那么和讼撒，甚至不想和她多說話浑厚。 剛才有個問題問了他一下，看到他回答時善意的面容根盒，自己的內(nèi)心也感覺到了溫暖钳幅。 所以其實是自己的心態(tài)...

早上在小區(qū)里隨便走走，拍打穴位炎滞。不想跑步敢艰，就隨便走路。 后來走了一會册赛，覺得想跑一下钠导，就開始跑步了震嫉。在跑步的過程中，盡可能地去覺知當下辈双，感受一呼一...

感恩老天的甘露责掏，來得恰到好處，就在我跑步快結(jié)束的時候湃望，它來了。 感恩老婆的豐盛早餐痰驱。 感恩自己的堅持证芭，堅持鍛煉！ 時刻保持清醒担映，覺察自己废士，現(xiàn)在看...

前天去爬山，因為很久沒有爬了蝇完，不習慣官硝，腰很酸痛。昨天晚上又陪兒子打球了短蜕，感覺更疼了氢架。早上起來也沒多大好轉(zhuǎn)，馬上想到是不是腰椎間盤突出了朋魔。 覺察到...

今天早上突然想到跑步的時候不戴手表【欤或者說不計較配速孙援。 后來想隨意一點，隨便跑一下扇雕。然后呢拓售，拍打各處穴位。 突然想到我是一個比較追求自由的人镶奉，但...

最近在關注小紅書础淤。 自己在小紅書上有一個空間，比如探討手機攝影腮鞍，把它做成對別人有用的事值骇。 站在一個信息技術的角度來看手機攝影，特別是后期處理移国，就...

拓寬注意力吱瘩，把注意力放在其他地方，關注更好的事物迹缀。 早上老婆說了一句很有幽默感的話使碾，發(fā)現(xiàn)她其實也挺有趣的蜜徽。 洗澡時發(fā)現(xiàn)水波的漂亮紋理，發(fā)現(xiàn)美票摇。 ...