如約而至，來到讀書會(huì)開啟讀書助隧，在《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》第11和12章中乓旗，蛤蟆先生的心理探索愈發(fā)深入方淤，令人感慨甥郑。 這兩章里昧互，蛤蟆開始真正面對(duì)自己的情緒根源嘱丢。他對(duì)童年經(jīng)歷的回溯...
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《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》第11、12章讀書會(huì) -
讀書會(huì)《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》第二集8月10日星期六薪介，書友們?nèi)缙诙粒覀冮_始讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》第三章《初見咨詢師》和第四章《抑郁的原因》越驻，這兩章朗讀討論的過程中汁政，發(fā)現(xiàn)這兩章就是來訪者見咨...
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讀書會(huì)《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》（第一集）心協(xié)的讀書會(huì)第三本書開始了，前兩本讀的是心理學(xué)很專業(yè)的大塊頭的書缀旁，讀到最后和雪梅烂完、艷麗見面聊天成了我參加讀書會(huì)的動(dòng)力∷锌茫可這次讀書會(huì)我還是被《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書所吸引...
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團(tuán)體輔導(dǎo)中的凝聚力每周二是心理咨詢師協(xié)會(huì)的讀書會(huì)時(shí)間抠蚣，大家都非常期待這一天，因?yàn)樵谧x書會(huì)里我們讀到的不單單是書的內(nèi)容履澳，更重要的是伙伴們思想相互之間的碰撞嘶窄，每個(gè)人對(duì)書不同的理解會(huì)讓大家的心靈得到...
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讀《終身成長》心得體會(huì)《終身成長》這本書是2023年和思雨老師一起共讀的第七本書。從9月22日到11月10日結(jié)束距贷，除了周六周日柄冲，我們每天都在晨讀這本書。 這本書共有八章309頁忠蝗，主要是針對(duì)兩種思維...
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生活需要有目標(biāo)
時(shí)間管理是一個(gè)細(xì)水長流的工作难审，我們需要小步走，不斷積累自己的能力亿絮，一點(diǎn)一點(diǎn)的去提升效率告喊，達(dá)成自己的目標(biāo)，不管做什么壹无？都應(yīng)該有一個(gè)目標(biāo)，然后再去慢慢實(shí)現(xiàn)感帅。 首先斗锭，樹立一個(gè)正確的...
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周末時(shí)光應(yīng)該這樣過時(shí)間是殘忍，毫不留情的失球，它悄悄的從我們沉睡娛樂的間隙匆匆溜走岖是，周末如果我們只是用來睡覺，看劇实苞，刷抖音豺撑，周一醒來就會(huì)感到莫名的空虛壓抑，如何管理好周末的時(shí)間呢黔牵？我們可以做到以下...
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藝術(shù)不會(huì)讓你像普通人那樣活著作家木心有這樣一段文字觸動(dòng)我的內(nèi)心“為什么藝術(shù)家一定要有所犧牲呢聪轿？我可以徹底地說：藝術(shù)本來也只是一個(gè)夢(mèng)，不過比權(quán)勢的夢(mèng)猾浦、財(cái)富的夢(mèng)陆错、情欲的夢(mèng)，更美一些金赦，更持久一些音瓷，藝術(shù)，是個(gè)最...
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遇事不怨夹抗，先從自己的身上找原因生活中绳慎，有些人遇到不順心的事情總是埋怨別人，總覺得自己所受的不公正漠烧、委屈都是別人造成的杏愤，專注力全在別人身上，在埋怨中碌碌無為的過一生已脓，為什么會(huì)這樣声邦，我想有二點(diǎn)。 第一摆舟，因?yàn)閼?..
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正向解讀是幸福生活的法寶每個(gè)人都想擁有幸福的生活亥曹，但生活就是由酸甜苦辣組成邓了，正向解讀，是內(nèi)心強(qiáng)大的表現(xiàn)媳瞪。 心理學(xué)上有個(gè)ABC法則骗炉，A是事情，B是認(rèn)知蛇受，C是情緒句葵。 很多人一旦不開心，就覺得是A出了問題...
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碰到心眼小的人怎么辦
生活中兢仰，我們總會(huì)遇見一些人乍丈，他們不是想著怎么做對(duì)工作最有益，調(diào)動(dòng)大家工作的積極性把将，而是琢磨別人的行為有沒有挑戰(zhàn)到自己的權(quán)威轻专，別人的行為背后有什么惡心勾當(dāng)，總是以小人之心度君子...
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不要讓情緒內(nèi)耗察蹲，毀掉你的人生一個(gè)阿拉伯的學(xué)者做過這樣一個(gè)情緒實(shí)驗(yàn)请垛，她把剛出生的兩只羊分別放在不同的環(huán)境，一只羊散養(yǎng)在草原上洽议，每天都可以快樂的奔跑宗收，另一只卻被拴在一個(gè)木樁旁，旁邊還拴著一只狼亚兄，但狼并不能吃...
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用反問句混稽，讓你的表達(dá)更清晰
我們?cè)诒磉_(dá)的時(shí)候，如何能讓自己表達(dá)有邏輯性审胚，而且表述清晰荚坞，能使對(duì)方注意聽？ 我們可以運(yùn)用到金字塔原理中的縱向邏輯表達(dá)形式菲盾，縱向邏輯表達(dá)呢它是一種以上統(tǒng)下的一種方法颓影，上一層的主...
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構(gòu)建清晰表達(dá)的四個(gè)法寶
生活中和職場需要我們清晰表達(dá)，金字塔結(jié)構(gòu)的原則是清晰表達(dá)的四個(gè)法寶懒鉴。 一是結(jié)論先行诡挂。對(duì)方如果熟悉內(nèi)容我們可以結(jié)論先行，不熟悉內(nèi)容采用主題先行溝通临谱。在一般的口頭表達(dá)或書面表達(dá)中...
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面對(duì)自己的不完美你能做點(diǎn)什么生活就是一個(gè)修練場璃俗，吃穿行臥都是修練。就拿吃飯來說悉默，在飯局中總有人閃閃發(fā)光城豁，能讓在場所有人感受到被看見被關(guān)照，而你思量發(fā)現(xiàn)自己做的就是不周到抄课。 人都是向陽而生唱星，生來想著讓自己...
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幸福的生活是和愛你的人同行雳旅，而不是喜歡你的人只有把自己過的幸福了，才能帶給家庭和孩子幸福间聊。 最好的生活態(tài)度攒盈，不是馬不停蹄一路飛奔，而是不辜負(fù)哎榴，不辜負(fù)每一場花開型豁，不辜負(fù)身邊一點(diǎn)一滴的擁有，用心去欣賞尚蝌，去熱愛迎变，去感恩，每時(shí)...
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自我放松的三個(gè)方法
緊繃的生命就是心靈的癌癥飘言，人生絕對(duì)不是物質(zhì)的盛宴衣形，而是一場精神的修煉。 有太多的人匆匆忙忙的前行热凹，一步接著一步泵喘，上氣不接下氣泪电，總想超越別人或者不被別人超越般妙，可是你并不知道人生...
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晚上九點(diǎn)到11點(diǎn)，你都在干什么相速？
晚上九點(diǎn)到11點(diǎn)碟渺，你都在干什么呢？按照養(yǎng)生來說突诬，我們只能干兩件事： 一苫拍、要么你在床上準(zhǔn)備睡覺。 二旺隙、要么你在上床的路上绒极。 所以這個(gè)階段，就是我們要睡覺的時(shí)間了蔬捷。什么事情都不適...