早上拜完之后開(kāi)始冥想，狀態(tài)還是挺不錯(cuò)的蕴侣，可惜孩子中間醒了焰轻，被中斷之后，自己又單獨(dú)跟隨音頻做了一次冥想昆雀。數(shù)呼吸的時(shí)候依然能有進(jìn)步辱志，但到后面就因?yàn)殚]...

先生出差兩天狞膘，三個(gè)孩子在家揩懒。雖然先生走之前盡量安排好所有的事情，但是真正和孩子們一起待上一天還是依然會(huì)出現(xiàn)狀況挽封。 上午感謝兩個(gè)孩子幫我照顧弟弟已球，...

大師兄張媛老師21天冥想實(shí)修營(yíng)第四天 ?? 記錄今天的冥想感受（如果愿意）： 冥想中，當(dāng)能觀察到自己的狀態(tài)時(shí)，感受到了特別好的專注感智亮，雖然念頭還...

?? 記錄今天的冥想感受： 因?yàn)槿龑毿∫淠常綍r(shí)冥想都是在臥室他身邊，有時(shí)候他配合睡的好阔蛉，有時(shí)候他會(huì)醒弃舒。今天早上屬于后者，就把他抱起來(lái)哄睡馍忽。今天早上...

今天讀《播種幸赴艋担》拔除壞種子的部分。 說(shuō)到壞種子遭笋，最近有覺(jué)察坝冕，比如昨天吃完飯，我看了一眼新聞瓦呼，在說(shuō)俄烏戰(zhàn)爭(zhēng)喂窟，以前我就覺(jué)得“這世界真亂”，現(xiàn)在我是...

今天心想事成了一下央串。 前兩天下午看到菜店有面條菜磨澡，想著婆婆愛(ài)吃就買回來(lái)一些，結(jié)果先生上午去給公婆送過(guò)菜了质和，我想就當(dāng)今年先演練一下稳摄。 今天上午我在...

今天聽(tīng)大師兄和張媛老師分享冥想饲宿，感覺(jué)真的好酷厦酬。 原來(lái)冥想并不是什么都不想地坐著，原來(lái)冥想在我們生命中的每一個(gè)角落和瞬間瘫想。 今天晚上張媛老師帶我們...

今天在聽(tīng)波波老師講痛苦之輪5-8的時(shí)候仗阅，她說(shuō)的執(zhí)著讓我內(nèi)心頗為震撼。 以前聽(tīng)她直播的時(shí)候講過(guò)這段国夜，但是卻似乎沒(méi)有今天再聽(tīng)時(shí)候的感受减噪，因?yàn)橛袌?zhí)著，...

這兩天感覺(jué)狀態(tài)不是很好车吹，情緒莫名低落筹裕，不知道是不是因?yàn)?胎落地政策一直沒(méi)來(lái)，還是累窄驹。 其實(shí)之前一直有人問(wèn)我三胎獎(jiǎng)了多錢(qián)一類的問(wèn)題饶碘。 錢(qián)沒(méi)有啥獎(jiǎng)勵(lì)...