周末冥想

早上拜完之后開始冥想，狀態(tài)還是挺不錯的仁讨，可惜孩子中間醒了羽莺，被中斷之后，自己又單獨跟隨音頻做了一次冥想洞豁。數(shù)呼吸的時候依然能有進步盐固，但到后面就因為閉目就開始昏沉，等到意識觀察的部分丈挟，發(fā)現(xiàn)之前意識早就亂跑到不知道哪里去了刁卜。

又拉回來進行觀察，依然會到處跑曙咽。

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