第十節(jié) 重點(diǎn)人群的營(yíng)養(yǎng)需求 一：嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方案： 1. 建議母乳喂養(yǎng)。 2. 為寶寶們適時(shí)增加輔食娃磺，來(lái)滿足其對(duì)于營(yíng)養(yǎng) 3. 適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：鈣嚷量、A囚巴、D解阅、鋅案铺、魚(yú)肝油弧呐、鐵...
發(fā)簡(jiǎn)信
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重點(diǎn)人群的營(yíng)養(yǎng)需求
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精力與能量管理的營(yíng)養(yǎng)策略
第九節(jié) 精力與能量管理的營(yíng)養(yǎng)策略 研究發(fā)現(xiàn)管引，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入士败，可以提高我們的能量、精力水平褥伴，反之營(yíng)養(yǎng)不良或過(guò)剩谅将，就會(huì)導(dǎo)致我們能量水平的波動(dòng)，影響身體正常發(fā)揮生理作用和工作效率重慢。...
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內(nèi)分泌平衡的營(yíng)養(yǎng)秘訣
第八節(jié) 內(nèi)分泌平衡的營(yíng)養(yǎng)秘訣 內(nèi)分泌系統(tǒng)是由一組內(nèi)分泌腺體饥臂，還有分泌激素組成的。通過(guò)血液循環(huán)似踱，調(diào)節(jié)人體的生長(zhǎng)隅熙、發(fā)育，代謝的整體過(guò)程核芽。 營(yíng)養(yǎng)：是維持人體正常生理功能的基礎(chǔ)囚戚。 內(nèi)...
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消化健康的營(yíng)養(yǎng)密碼
第7節(jié) 消化健康的營(yíng)養(yǎng)密碼 據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有 1.2 億消化系統(tǒng)疾病患者轧简。 如何利用營(yíng)養(yǎng)去改善消化道的健康驰坊？合理搭配食物，保持膳食平衡吉懊，確保各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的成分庐橙，以及提高營(yíng)養(yǎng)...
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呼吸道健康的營(yíng)養(yǎng)之道
第六節(jié) 呼吸道健康的營(yíng)養(yǎng)之道 一：人體八大系統(tǒng)： 呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)借嗽，循環(huán)系統(tǒng)态鳖，泌尿系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)恶导，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)浆竭，內(nèi)分泌系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)惨寿。 二呼吸系統(tǒng)由呼吸道和肺組成邦泄。呼 吸道是氣...
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第3節(jié)?營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給的藝術(shù)
第3節(jié) 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給的藝術(shù) 當(dāng)下社節(jié)奏快，壓力大裂垦，飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了很大的變化顺囊。外賣(mài)重油、重鹽蕉拢、糖特碳，食材質(zhì)量也難保證诚亚，很難做到膳食均衡。預(yù)包裝食物營(yíng)養(yǎng)大量的流失午乓。即...
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第2節(jié)?營(yíng)養(yǎng)學(xué)原理和常識(shí)（下）
第2節(jié) 營(yíng)養(yǎng)學(xué)原理和常識(shí)（下） 七大營(yíng)養(yǎng)素 四：維生素： 負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)我們的能量代謝站宗，維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 維生素一般不能在體內(nèi)合成益愈，必須由食物提供人體梢灭，只需少量就可滿足，但絕不...
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2023-05-16
識(shí)別配料表中的反式脂肪酸 反式脂肪酸對(duì)人體可謂是“百害而無(wú)一利”蒸其。它既不能為人體提供營(yíng)養(yǎng)敏释，也很難被人體消化吸收。不僅如此枣接，反式脂肪酸在人體中很難被代謝掉颂暇，還會(huì)對(duì)人體造成無(wú)法挽...
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2023-01-30
【健康廚房日】公益課是什么群缺谴？ 由合肥營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)但惶、安徽省養(yǎng)生協(xié)會(huì)共同舉辦【健康廚房日】健康科普公益學(xué)習(xí)群?? [愛(ài)心]1.本群不推銷(xiāo)、不搞理財(cái)湿蛔、不賣(mài)產(chǎn)品膀曾，純公益科普【健康營(yíng)養(yǎng)】知...
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2023-02-10
健康廚房初級(jí)班——第二天試卷 第一題：本堂課講解了哪四部分內(nèi)容（ABCD）多選題 A、 不要混淆熱量與營(yíng)養(yǎng) B阳啥、 不能以飯代藥 C添谊、 想素食健康難度很大 D、 要點(diǎn)總結(jié) 第二...
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《親密關(guān)系課》林文采第18課?打江山容易守江山難：愛(ài)的五種語(yǔ)言p131-137
《親密關(guān)系課》林文采 第18課 打江山容易守江山難：愛(ài)的五種語(yǔ)言p131-137 夫妻關(guān)系要像朋友一樣察迟，所以反思我們的言行是否像對(duì)待朋友一樣對(duì)待自己的丈夫斩狱、老婆。（也包括我們...