135斤到87斤體脂率從32.5%到17.9%迫像，腰圍從90CM到現(xiàn)在的58CM吐血經(jīng)驗純干貨分享? ①管住嘴是關(guān)鍵。三餐都要吃而且要吃飽瞳遍。 早餐:雞蛋+牛奶 中餐:主食...
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135斤到87斤，體脂率32.5％到17.9％小胖妹逆襲純干貨分享翔曲！ -
慢一點闻妓，發(fā)現(xiàn)美
我們總是匆匆地疾步前行， 想要去看前面的風景 卻忽視了身旁的景色 所以說傅蹂，請慢一點 注意一下身邊 你會發(fā)現(xiàn) 美麗的風景就在腳邊 又何須去苦苦追尋呢纷闺？
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人生路上有風雨也有彩虹
每天睜眼的時候算凿， 太陽還沒有升起， 唯一陪伴的只有清晨的薄霧和刺骨的寒風犁功。 匆匆起床氓轰， 潦草解決早飯， 急急趕車浸卦， 路上的每一個人都帶著濃重的困意和疲倦署鸡， 某一刻，總覺得人生...
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養(yǎng)生限嫌，更養(yǎng)心靴庆。
年齡的增長，會讓人突然間明白許多以前不懂的道理怒医，關(guān)注一些以前忽視的問題炉抒。 天冷了，會自發(fā)地換上厚厚保暖的冬服稚叹，不再硬抗著寒風追求所謂的“潮流”焰薄。 網(wǎng)上有一句話很戳心，“長大扒袖，...
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“喝酒”能治泊缆纭衰猛？原來是真的！喝酒能治采部住啡省？估計很多人聽到這個話題會覺得可笑，喝酒只會誤事髓霞！應該說很多人都這么想卦睹，喝酒的危害幾乎每個人都能說出一兩個。但在古代方库，大夫們確是很推崇以“酒”治病结序，《史記·扁...
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這種事還是見仁見智吧~
“地中海飲食法”真的管用？別被騙了纵潦！
現(xiàn)如今徐鹤，越來越多的人崇尚健康養(yǎng)生垃环，地中海飲食法因此廣為流傳。那么什么是地中海飲食呢返敬？地中海飲食是1945年由美國人 Ancel Keys 正式研究整合成一套飲食方式提出遂庄。這種...
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“地中海飲食法”真的管用？別被騙了劲赠！現(xiàn)如今涛目，越來越多的人崇尚健康養(yǎng)生，地中海飲食法因此廣為流傳凛澎。那么什么是地中海飲食呢霹肝？地中海飲食是1945年由美國人 Ancel Keys 正式研究整合成一套飲食方式提出。這種...
