240 發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地:上海
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    感恩看見(jiàn)~

    不知不覺(jué)記錄飲食已經(jīng)50天了棍好,50天不算多咙鞍,但也見(jiàn)證我一段時(shí)間的成長(zhǎng),感恩大家的看見(jiàn)呀~ 由于時(shí)間的原因,我最近領(lǐng)悟到了很多乏悄,想要把時(shí)間用來(lái)嘗試更多的可能,以后就不記錄每天的...

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    減肥第50天~

    清晨空腹體重:49.10kg 早餐:18顆小湯圓 午餐:海帶白蘿卜湯?臘排骨 晚餐:橘子兩顆 今天去公園散步,遇上了鴨子和兩只鵝宵睦,本來(lái)是沒(méi)什么稀罕的,但后來(lái)聽(tīng)說(shuō)了他們的故事墅诡,...

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    減肥第49天~

    清晨空腹體重:49.75kg 早餐:酸奶燕麥片 午餐:中式輕食 晚餐:牛肉拉面 今天了解了一下分類(lèi)圖看天賦壳嚎,肯定了我對(duì)自己一些天賦的想法,并且讓我站在另一個(gè)視角來(lái)看帶生命末早,人...

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    減肥第48天~

    清晨空腹體重:50.15kg 早餐:雞爪?粥 午餐:臘豬腿?西紅柿雞蛋?雞爪煲?海帶蘿卜湯 晚餐:臘肉幾塊 今天自己做的也很熱量高呀烟馅,不過(guò)很是滿(mǎn)足~ 今天又接觸到了新的東西,...

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    攢錢(qián)然磷,養(yǎng)金鵝的六十一天~

    閱讀了《個(gè)人成長(zhǎng)》第一章 利用態(tài)度郑趁,放大努力,p1~p21總結(jié)下 1姿搜,積極樂(lè)觀態(tài)度給自己原動(dòng)力寡润,會(huì)看見(jiàn)不一樣的世界。你的注意力在哪里舅柜,就會(huì)給你帶來(lái)什么 2梭纹,釋放天性,熱愛(ài)什么...

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    攢錢(qián)致份,養(yǎng)金鵝的第六十二天~

    早晨7點(diǎn)迷迷瞪瞪 看見(jiàn)推送的公眾號(hào) 看見(jiàn)前輩的晨讀 看見(jiàn)老師的打坐 跟著聽(tīng)晨讀 伴著一同打坐 一天之晨解鎖方式很新奇 生活很多樣变抽, 每個(gè)人都在尋找自己想要的方式, 我亦是在為...

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    攢錢(qián),養(yǎng)金鵝的第六十三天~

    清晨打坐30min (?ò?ó?) 從睡夢(mèng)中醒來(lái)有點(diǎn)精神绍载, 最開(kāi)心的是從明天開(kāi)始不用強(qiáng)制居家工作了 當(dāng)壓縮成本的情況下太伊, 家里維持工作狀態(tài)真是勉勉強(qiáng)強(qiáng) |?ω?`) 而且公司...

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    攢錢(qián),養(yǎng)金鵝的第六十五天~

    早起打坐逛钻,整體不錯(cuò) 但在打坐過(guò)程中僚焦,背部有些難受總想動(dòng) 還是需要慢慢定下來(lái), 看了《把時(shí)間當(dāng)作朋友》閱讀說(shuō)明曙痘、前言芳悲、第0章困境,有意思的是我會(huì)下意識(shí)判斷他是本時(shí)間管理的書(shū)边坤,可...

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    攢錢(qián)名扛,養(yǎng)金鵝的第六十六天~

    忙于給朋友幫忙搬家 一起吃飯一起慶祝一起玩 慶祝我的自由,慶祝他的新家 雖然搬家時(shí)的談判不愉快 但總體在我的角度來(lái)說(shuō)也不錯(cuò) 接著上次總結(jié)茧痒, 3.解決肮韧,“沒(méi)時(shí)間了”這種尷尬情況...

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    攢錢(qián),養(yǎng)金鵝的第六十六天~

    早起打坐20min 上班時(shí)旺订,將客戶(hù)之前提的問(wèn)題給解答了 今晚加班細(xì)細(xì)縷了下工作清單弄企, 跟經(jīng)理一起溝通了下系統(tǒng)邏輯 把之前沒(méi)法閉環(huán)的邏輯給理解清楚了 原來(lái)以為清楚了new De...

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    攢錢(qián)養(yǎng)金鵝的第六十七天~

    早起打坐20min 感覺(jué)比平時(shí)起床清醒些 雖然還是有點(diǎn)犯困的感覺(jué) 整理了工作清單 上午都在統(tǒng)計(jì) new DecimalFormat("#.00").format(double...

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    攢錢(qián),養(yǎng)金鵝的第六十八天~

    早上打坐20分鐘区拳,比昨天狀態(tài)差多了拘领,細(xì)想想應(yīng)該是最近長(zhǎng)時(shí)間晚睡早起身體有些睡眠不足,還是要早點(diǎn)睡樱调。 今天工作強(qiáng)度不小约素,用專(zhuān)注力達(dá)到了今天工作的初步狀態(tài)。 晚上跟厚多士老師直播...

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    攢錢(qián)笆凌,養(yǎng)金鵝的第六十九天~

    昨天睡得早兒圣猎,今天更有精神 早起打坐20min 今天工作時(shí)沒(méi)有分心, 邊聽(tīng)小說(shuō)邊干活的時(shí)間 逐漸減少了換成了聽(tīng)輕音樂(lè) 工作項(xiàng)目緊晚上加班乞而, 對(duì)于 “加班” 這一詞沒(méi)有太多焦慮...

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    攢錢(qián)送悔,養(yǎng)金鵝的第七十天~

    美好的一天慢慢結(jié)束了 伴隨著風(fēng)聲雨聲鋼琴聲 每天都有不同, 不同在于自己心態(tài)不同 攢錢(qián)到了約61%晦闰, 心態(tài)也比從前平靜很多 該做事做事 該休息休息 每天平淡中又我有些不同 今...

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    減肥第47天~

    清晨空腹體重:47.35kg 早餐:一個(gè)肉松小貝(賊大那種) 午餐:輕食 晚餐:鹵海帶和鹵豆皮 慢慢在營(yíng)養(yǎng)學(xué)和堅(jiān)持正念的練習(xí)下放祟,越來(lái)越接受健康食物了鳍怨。 今天在下班去逛超市的時(shí)...

  • 減肥第46天~

    清晨空腹體重:49.00kg 不得不感嘆一下呻右,紅豆薏仁水真的管用,再加上自己帶飯鞋喇,感覺(jué)身體都輕松了不少声滥。 早餐:紅豆薏仁粥 午餐:還是麻辣香鍋 晚餐:無(wú) 少吃點(diǎn)東西真的會(huì)變得...

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    減肥第45天~

    清晨空腹體重:50.00kg 早餐:紅豆薏仁水?雞蛋 午餐:西紅柿燉牛肉?米飯?雞蛋 晚餐:一根火腿腸 昨天情緒很不好,感覺(jué)活的太累了,是時(shí)候好好對(duì)一對(duì)自己落塑,關(guān)注身體的感受纽疟,...

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    減肥第44天~

    清晨空腹體重:49.55kg 早餐:肉夾饃?小塊面包 午餐:麻辣香鍋?米飯 今天的營(yíng)養(yǎng)學(xué)的是扛衰老的部分,與自由基相關(guān)憾赁,想要抗衰老就需要減少自由基污朽,抗氧化,有氧運(yùn)動(dòng)以及心態(tài)平...

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    減肥第43天~

    清晨空腹體重:49.80kg 早餐:一個(gè)肉包?一個(gè)白菜粉條包?一塊巧克力餅干?一個(gè)雪花酥 午餐:涼皮?冰粉 晚餐:兩塊巧克力餅干龙考。 今天是有點(diǎn)懶惰的一天蟆肆,出去加班,然后和厚多...

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    減肥第42天~

    清晨空腹體重:49.80kg 早餐:小炒肉?米飯 午餐:一個(gè)椰蓉面包 晚餐:麻辣香鍋?米飯 今天出去拍照了晦款,拍照是個(gè)體力活炎功,由于說(shuō)的早上11點(diǎn)到,我擔(dān)心吃不上飯缓溅,早上我就吃了...

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