正式?jīng)Q定要把核心訓(xùn)練和腹部訓(xùn)練的量降下來哑舒。 第一方面是因為最近核心鍛煉的成果比較顯著售担，腹部肌肉已經(jīng)能夠比較輕松的完成很久以前曾經(jīng)能夠完成的各種動作了，我個人判斷已經(jīng)恢復(fù)到了兩...
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Keep訓(xùn)練20241031
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Keep訓(xùn)練20241030
這兩天雖然訓(xùn)練量有所下降扬绪，但那種不適的感覺依然沒有完全消除萤晴，反而隨著時間還仿佛有一點兒增加几迄。 主要原因是我雖然把核心訓(xùn)練的量下降了牺勾，但跑步的量有所增長，所以總的訓(xùn)練量未必下降...
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Keep訓(xùn)練20241029
最近兩天把兩組核心鍛煉減成了一組天天訓(xùn)練毅整，另外一組則隔天訓(xùn)練趣兄，同樣啞鈴訓(xùn)練也變成了隔天訓(xùn)練。 這樣從表面上看起來每天只做兩組訓(xùn)練悼嫉，再加上45分鐘到一小時的室內(nèi)跑艇潭，這樣進行了兩...
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簡書社區(qū)消零派106號楓葉豐澤四月份總結(jié)時光如梭松申，一個月過得真快。這個四月是令人難忘的，也很感謝文友們陪我在家中贸桶，讀他們的字舅逸，聽外面的鳥鳴，聞室外的花香皇筛。 1. 總結(jié)階段：4月1日—4月30日琉历。 2、在簡書的其他賬...
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最后的結(jié)局大家都一樣
人本來就是孤獨的 ，一個人孤獨的來到這個世界 丘侠，一個人孤獨的離開這個世界 徒欣。 不管你的人生曾經(jīng)過的有多么的精彩，還是有多么的落寞悲慘 蜗字，最后大家都是一樣的結(jié)局 打肝，所以說不糾結(jié)...
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內(nèi)心富足挪捕，享受孤獨
結(jié)婚后精神自由粗梭，不粘著對方，從不想改變對方级零，雙方為家甘愿付出一切断医，何其美妙，不累奏纪！ 年紀逐漸老了鉴嗤，能夠遠離喧囂，享受孤獨序调，內(nèi)心富足醉锅，每個人都有自己喜歡的事，干不完的事发绢，這樣的...