目錄導(dǎo)讀： 一、為什么要學(xué)？ 1.規(guī)范動(dòng)作名稱 如果你要練肩盯滚，不能總是說(shuō)“把胳膊抬起來(lái)”，那胳膊有很多個(gè)方向抬起來(lái)，到底從哪個(gè)方向抬起來(lái)？ 比如練二頭的彎舉是偷，學(xué)名叫做“肘屈”...
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所有的健身動(dòng)作要出，無(wú)非就是這23種關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) -
為什么你成不了斜杠青年？繼斜杠青年成為網(wǎng)絡(luò)熱詞后募逞，大家無(wú)不羨慕這種斜杠的工作生活蛋铆，自由自在。但是很多人擁有多項(xiàng)技能放接，卻為什么成不了斜杠青年呢刺啦？ 最近，一個(gè)朋友問(wèn)了我一個(gè)問(wèn)題纠脾。 我本職工作是新媒體運(yùn)營(yíng)...
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ORID筆記之筆記俠第三課如何做課程筆記洪燥？
為什么做課程筆記？ 1,課程有嚴(yán)格邏輯乳乌，做筆記能夠刻意學(xué)習(xí)。 收獲比別人多市咆。 2,便于傳達(dá)給其他人汉操。 3,用于職業(yè)社交 4,幫助崗位技能提高。編輯能力蒙兰、細(xì)心磷瘤、熟悉崗位。 課程...
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ORID筆記之筆記俠第二課如何做讀書筆記搜变？
為什么要做讀書筆記采缚？ 用輸出倒逼輸入。用寫讀書筆記的方法挠他，總結(jié)自己所讀的內(nèi)容扳抽，知道自己掌握到哪個(gè)程度。 如何寫讀書筆記呢？ 1,摘抄一部分贸呢。把重點(diǎn)寫下來(lái)镰烧。 核心觀點(diǎn)、案例楞陷，標(biāo)...
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安之若素+楊守平班+第三周第一次作業(yè)
三階段怔鳖，第一次作業(yè)《知道做到》P9-10 R：在他的研討班里，作家督促所有人學(xué)會(huì)這三件事固蛾。 第一件是堅(jiān)持記筆記结执。除非一個(gè)人擁有一對(duì)相機(jī)般的耳朵（這種人只占總?cè)丝诘?.0001...
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安之若素+楊守平班+第三周第二次作業(yè)
三階段，第二次作業(yè)《新家庭如何塑造人》P38 R：嬰兒獲取自尊心的心理源泉來(lái)源于與看護(hù)者的關(guān)系及看護(hù)者的所有行為反應(yīng)艾凯。非常小的孩子很容易認(rèn)為周圍發(fā)生的一切事献幔，好的也好，壞的也...
