1.讓自己忙起來惭墓,是治愈一切迷茫的良藥 2.少說話弓乙,多傾聽 3.晚上快走一小時 4.沒事多喝水(晚上少喝膊升,會浮腫) 5.不吃撐桂敛,7.8分飽足矣 6.吃飯細嚼慢咽 7.不熬夜怠李,...
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1.讓自己忙起來惭墓,是治愈一切迷茫的良藥 2.少說話弓乙,多傾聽 3.晚上快走一小時 4.沒事多喝水(晚上少喝膊升,會浮腫) 5.不吃撐桂敛,7.8分飽足矣 6.吃飯細嚼慢咽 7.不熬夜怠李,...
先列一個我堅持的時間表: 1.兩年沒有喝飲料了针姿。 2.三年沒有喝奶茶了帖鸦。 3.兩年沒有吃薯片,薯條劫拢,零食肉津。 4.堅持吃維生素兩年,分別是VC+VE舱沧,VC+VB 5.不吃點心超...
1妹沙、禁止用手總摸臉,多吃新鮮綠色蔬菜熟吏,每天八杯水距糖,每天防曬霜,定期清潔化妝工具牵寺,經(jīng)常清潔手機屏幕悍引。 2、堅持吃黑芝麻帽氓。黑芝麻糊呀趣斤,黑芝麻粉都行,最好是不加糖的黎休,對頭發(fā)好浓领。 3...