"good job",“nice job”,"well done",“you look strong”,"you're almost there...

去年的搖滾馬沒跑好民效， 因為賽前受傷，影響了訓(xùn)練，沒法練長練快项秉。 至于比賽中途跑到一半撞墻，腳傷發(fā)足，走走跑跑，免強完賽燕刻。離賽前自己定的目標(biāo)差去甚...

1. 加入三項俱樂部 經(jīng)常跑步， 腳剖笙，關(guān)節(jié)卵洗，肌肉容易受傷。有好長一陣子弥咪，因膝關(guān)節(jié)受損过蹂，好幾年都沒法跑步十绑。但不鍛煉身體又不行，體質(zhì)明顯下降酷勺。只好去...

思考人生 本來跑步是憑著玩玩的本橙，比賽也是為了好奇，玩玩的脆诉。沒什么好寫甚亭。跑群里的大神們一年都跑了5，6個全馬库说，接二聯(lián)三的創(chuàng)個人最好記錄狂鞋，取得波馬資...

序 圣地亞哥有很多的半馬片择，1月的卡爾斯巴潜的，3月的圣地亞哥半馬和 Encinitas 半馬， 4月的海灘海灣半馬和 La Jolla 半馬字管，6月的...