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    一琅关、排汗不等于減脂 很多人的誤區(qū)就是排汗=減脂颂砸,其實(shí)則不然,大多數(shù)人在揮汗如雨之后并沒有減掉:脂肪,這是因?yàn)榕藕勾蠖鄶?shù)在消耗身體中的...

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    2019-05-14 為什么要先力量人乓,后有氧? 1勤篮、先進(jìn)行力量訓(xùn)練,可以消耗大部分的糖原儲(chǔ)備色罚,在后續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)碰缔,脂肪可以很快...

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    玩具盒健身俱樂部5月13日小知識(shí)分享 半月板損傷 在人體膝關(guān)節(jié)的內(nèi)外側(cè)間隙,各有一個(gè)墊圈戳护。 在正常情況下其形狀就象兩個(gè)月牙金抡,所以被稱為半月板。 ...

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    2019-05-06 以下10點(diǎn)告訴你腌且,為什么健身的人都愛吃西蘭花梗肝。 1、預(yù)防癌癥铺董。西蘭花含有強(qiáng)大的抗氧化物質(zhì)和抗癌物質(zhì)巫击,...

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    玩具盒健身俱樂部4月29日小知識(shí)分享 減脂的真相 1kg脂肪=7700kcal (大卡)=32231KJ (千焦) 沒有...

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    201 9-04-27 玩具盒健身俱樂部分享 一、抗阻力訓(xùn)練好處: 1可保護(hù)關(guān)節(jié)精续、骨骼及相關(guān)臟器; 2可優(yōu)美體形坝锰,...

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