《文案訓(xùn)練手冊(cè)》是著名文案界傳奇人物約瑟夫·休格曼所寫的一本關(guān)于文案寫作的書籍握侧；本文主要從三方面講述了文案寫作的技巧笆焰、方法和理念吧寺。 1理解過(guò)程 如果你擁有的唯一工具是錘子矩肩，你...
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寫文案旗扑，你需要一本訓(xùn)練手冊(cè)
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兩本關(guān)于冥想的書籍這兩日?qǐng)?jiān)持每天冥想1次铡原。 想調(diào)整一下纱新，從明天開(kāi)始篮奄，每天2次捆愁。清晨醒來(lái)先做第1次，黃昏或者臨睡前第2次窟却，每次15～20分鐘昼丑。 冥想過(guò)程中，思緒還是會(huì)任意的飛夸赫，只是我一直覺(jué)察著它...
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記錄時(shí)間這一年菩帝，我收獲了自律的人生——學(xué)習(xí)時(shí)間管理，從記錄時(shí)間開(kāi)始
為什么要記錄時(shí)間茬腿？ 一年多以前呼奢，從一本書里我就知道需要記錄自己的時(shí)間，幾個(gè)月的時(shí)間里一直都在對(duì)時(shí)間記錄保持懷疑的態(tài)度切平，可是我遲遲都沒(méi)有開(kāi)始時(shí)間記錄握础，因?yàn)樵诤荛L(zhǎng)的一段時(shí)間里，我...
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低質(zhì)量的自律悴品，比懶惰更可怕禀综。“為什么總感覺(jué)有些人老是偷懶，也沒(méi)我努力苔严，卻還能混得比我好定枷，錢賺得比我多呢？” 其實(shí)邦蜜，我們所說(shuō)的“勤奮”依鸥，也分質(zhì)量高低。 低質(zhì)量的自律悼沈，某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種懶惰贱迟，一種思想上...
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流程姐扮、力量與控制——跑步遠(yuǎn)離傷病的三大關(guān)鍵
傷病是一個(gè)讓人憂傷的話題，盡管有那么多談如何預(yù)防衣吠、治療傷病的文章茶敏，但是仍有很多跑者被傷病困擾著，甚至不少抱著堅(jiān)定信心要跑步的人缚俏，因此而告別了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)惊搏。難道，傷病真的是無(wú)法避免...
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跑步六年忧换，從水桶腰到A4腰六年前恬惯，我是一個(gè)胖子加煙鬼。 168的身高亚茬，體重150斤酪耳，肚子滾圓滾圓的如一個(gè)水桶，拍起來(lái)嘭嘭嘭地象打鼓刹缝，上個(gè)六層樓都喘大氣碗暗，甚至要扶著欄桿歇會(huì)兒才能上去。 煙不離手：吃完飯...
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就怕你欲壑難填梢夯，還欺騙自己是這是上進(jìn)
1 好多人言疗，生活得迷茫的時(shí)候，不知道自己究竟想要什么颂砸。 刷朋友圈噪奄，羨慕那些“詩(shī)與遠(yuǎn)方”，于是無(wú)法控制住內(nèi)心的欲望沾凄，或者受到“成功學(xué)”的蠱惑梗醇，在內(nèi)心里，構(gòu)建出一副“愿景圖”撒蟀。 ...
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愿你也能擁有清爽的24小時(shí)
1 昨天叙谨，和幾家親朋友一起入住了嶗山腳下的一棟美式別墅里。 本來(lái)帶了跑鞋想晨跑保屯。本周跑量達(dá)到了120公里手负，有些疲勞，干脆跑休一天姑尺。 生物鐘依然在早餐5:00準(zhǔn)點(diǎn)地響了竟终，下床，...
