2023年6月7日星期三 今天高考时捌，昨晚我睡的不踏實(shí)稚叹，似乎我也有點(diǎn)緊張，朋友家孩子高考僚稿，別人家孩子高考，我緊張啥呢？ 我發(fā)現(xiàn)其實(shí)我是在緊張我家孩...
發(fā)簡信
IP屬地：山西
-
高考有感 -
你猜？你猜畦戒？這是一種生命的態(tài)度。 當(dāng)我寫下這倆字的時(shí)候垃环，突然想起《阿甘正傳》里面的名句劲赠，Life was like a box of chocolate, you never kn...
-
努力做一個(gè)愛自己甥角，也被人深愛的人。<br>真實(shí)而深刻；溫暖而有力量嚎卫。<br>希望從這里結(jié)識(shí)來自五湖四海的朋友，將我們分開的不是距離和時(shí)間宏榕，拉近我們距離的是心靈和感受拓诸。<br>May the God be with you.
-
教師節(jié)有感------價(jià)值感和成就感是我們選擇職業(yè)的一個(gè)參考點(diǎn) 好久沒有寫東西了，有感于教師節(jié)麻昼，決定花一點(diǎn)時(shí)間去寫寫自己的一點(diǎn)感受奠支。 回想自己一路的求學(xué)經(jīng)歷，不同階段都...
-
感恩生命今天在服務(wù)區(qū)看到一只螳螂涌献，陳老師剛剛把他放在地上胚宦，我觀察了一會(huì)，跳的很歡燕垃，這時(shí)過來一輛車枢劝，如果我蹲下去撿起它，可能就擋住了別人的路卜壕，需要讓他們停車您旁，而且陳老師剛說過螳...
-
煮在溫水里的青蛙在信息時(shí)代我們?cè)撊绾胃玫纳婧蜕睿空l在掌控這個(gè)世界? 這個(gè)學(xué)期轴捎，大概是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)授課鹤盒、網(wǎng)絡(luò)考試的緣故蚕脏，我終于開始清醒了，意識(shí)到信息時(shí)代已經(jīng)來臨侦锯。過去的這十多年驼鞭，...
-
井養(yǎng)而不窮今天周六，兒子早上沒課尺碰，所以帶領(lǐng)了大家早課挣棕，淋巴系統(tǒng)排毒這套奎亞，已經(jīng)是22天了亲桥。每次帶領(lǐng)洛心，自己完全是根據(jù)直覺，自己覺得做什么熱身舒服就做什么题篷，體式要怎么樣放松词身、怎么樣引導(dǎo)大...
-
自己就是個(gè)非常俗的媽媽--對(duì)孩子有期待有要求
以前孩子爸爸說我要求太高，我還意識(shí)不到番枚。這兩天越來越清晰的認(rèn)識(shí)到自己真的是一個(gè)要求很高的人法严。對(duì)父母有期待，有要求户辫，對(duì)學(xué)生有期待渐夸，有要求嗤锉。對(duì)丈夫有期待有要求渔欢，對(duì)兒子那就...
-
發(fā)自內(nèi)心的欣賞他人是熱愛學(xué)習(xí)的第一步我是一個(gè)非常熱愛學(xué)習(xí)的人，每天都要有大量的時(shí)間閱讀瘟忱，聽我喜歡的演講奥额，包括一刻演講，還有TED演講访诱，還有一些我特別欣賞喜歡的創(chuàng)業(yè)企業(yè)家他們的采訪視頻垫挨。我覺得非常經(jīng)典的非常好的電...
-
如何讓你的孩子在小升初考試?yán)锪Π晤^籌？你不得不知道的幾個(gè)理兒很多家長在孩子小升初的頭一年或頭幾年開始去給孩子報(bào)補(bǔ)習(xí)班触菜，甚至同樣一個(gè)學(xué)科會(huì)找2到3個(gè)補(bǔ)習(xí)班九榔。家長的想法是我的孩子不能在這關(guān)鍵的一年里去承受失敗，我沒有辦法確保一個(gè)老師一定能...
-
切了半個(gè)蘋果給兒子涡相，他說不想吃哲泊。然后我把皮削了，切成小塊催蝗，用牙簽吃切威，他說這樣就喜歡吃了。我才明白兒子只是不喜歡吃法丙号，不是不喜歡食物本身先朦。就像西蘭花換了一種吃法缰冤，就喜歡了，所以喳魏，這個(gè)才是重點(diǎn)和難點(diǎn)棉浸，明白他到底是不喜歡食物本身還是食物的吃法。變換做法才是要點(diǎn)刺彩。他就是不喜歡天天的吃飯方式涮拗，需要變變樣子，變變外表迂苛。滿足大家好奇和口味三热。
餡類食品有多少種做法?
昨天做了一下榴蓮餅，有點(diǎn)感想和啟發(fā)三幻。 做飯主要分為四個(gè)方面: 工藝上：蒸就漾、煮、炒念搬、煎抑堡、炸、烤朗徊、腌首妖、涼拌 材料：蔬菜、水果爷恳、豆類有缆、米類、堅(jiān)果温亲、肉類棚壁、蛋類、面類栈虚、制品類（豆袖外、肉等...
-
斷食后的改變:
1.睡眠好了，每次斷食那天睡得比較香魂务。
2.食欲更加旺盛了曼验。
3.看到自己的更多模式，想吃粘姜，饞的欲望特別強(qiáng)烈鬓照，但真正東西吃到嘴里的感覺并沒有想象的那么好，食色性皆如此相艇。所以颖杏，斷食可以讓我逐漸超越心里上的一些局限。
4.斷食當(dāng)天坛芽，特別恐懼留储，不敢讓自己做有挑戰(zhàn)的工作翼抠，需要有大量時(shí)間去休息冥想，否則我很恐懼获讳，怕自己撐不下來阴颖，每次斷食對(duì)我都是一次挑戰(zhàn)和探索。其實(shí)很多事情丐膝，當(dāng)我們?nèi)プ龅臅r(shí)候量愧，總是比想象的容易些，關(guān)鍵是自己能否超越這種恐懼帅矗。第一次斷食
邱老師瑜伽課上偎肃，講到人身體健康，首先要吃純凈的食物浑此，其次累颂，規(guī)律斷食排毒、好的睡眠凛俱、在大自然中呼吸新鮮空氣紊馏。而且，糾正了自己的一個(gè)錯(cuò)誤觀念蒲犬，瘦人不...
-
you?are?what?you?eat(你吃什么朱监，你就是什么)---Yogic?diet
雖然要花一點(diǎn)時(shí)間去總結(jié)和錄入，但是還是決定簡單總結(jié)下瑜伽飲食觀原叮，希望周圍的人都能從中獲得一些有用的觀念赫编。因?yàn)轱嬍硨?duì)我們太重要了，飲食是生命的主要支撐篇裁，我們通過每一口食物在創(chuàng)造...
-
伽人們沛慢，今日復(fù)食
主講人：邱顯峯老師??????????????????????
整理：廖凡誼
假設(shè)我昨天斷食赡若，今天復(fù)食达布，是不是把昨天沒吃的今天補(bǔ)回來盡量吃？不逾冬！一樣要循序復(fù)食黍聂。假設(shè)沒有嚴(yán)重的胃病，基本上一天的斷食是可以先喝淡淡的檸檬水身腻。檸檬汁稀釋加鹽巴产还，鹽巴如果是用一般的精制鹽，排宿便的效果較不好嘀趟，若能用海鹽或天然湖鹽效果較好脐区。大自然的粗鹽本身有比較強(qiáng)的生命能，而精制鹽比較沒有能量她按。鹽含鎂是一種軟便劑牛隅。天然的較有能量炕柔，精制較無，因?yàn)殡s質(zhì)去掉就會(huì)笨笨的媒佣。所以現(xiàn)代人有時(shí)會(huì)欣賞粗曠的美匕累，不修邊幅比較自然，比較有生命能默伍。復(fù)食時(shí)欢嘿，可用1/4-1顆檸檬（要看檸檬大小、汁多少以及個(gè)人因素而定）加水稀釋也糊，然后再加少許鹽巴炼蹦？鹽巴要多少？如果生理食鹽水狸剃，是為了和我們的血液融和在一起框弛，用的濃度比較高，用千分之九捕捂，大約一百克水加一克鹽瑟枫，還有一種生理食鹽水是飲用的，它只會(huì)用到千分之五的濃度指攒。如果你是要喝淡淡的檸檬汁就用千分之五慷妙，如果是為了排宿便可用千分之九。要喝多少的水允悦？至少五百CC膝擂，而最好是一千五百CC以上，五百是最基本的量隙弛，排宿便的效果不大架馋，最好是一千五百CC以上，其實(shí)一千五百CC還不夠全闷，如果要徹底排叉寂，要喝到三千，會(huì)跑廁所至少五次以上总珠，會(huì)排到水狀屏鳍，清清的沒有顏色。但不是一次喝完500-1500CC的水局服，而是第一次喝400-700CC钓瞭，喝了以后每隔十分鐘到半個(gè)小時(shí)左右不斷的喝。喝完第一次后淫奔，大約一個(gè)小時(shí)左右山涡，會(huì)開始跑廁所，跑廁所的時(shí)間不要有壓力，不要是上課上班或用體力的時(shí)候鸭丛。要盡量放輕松霍殴，散散步，做做輕微運(yùn)動(dòng)系吩、瑜伽来庭、氣功、拍打等穿挨。在排宿便時(shí)會(huì)有輕微瀉肚現(xiàn)象月弛。快則每隔3-5分鐘一次科盛，慢則10-20分鐘就要上一次廁所帽衙。但是如果環(huán)境有壓力，就不易排出贞绵，因?yàn)槿艘痪o張厉萝，肛門括約肌就會(huì)收攝，一收攝就會(huì)不易排出榨崩。排的狀況是谴垫，會(huì)從較惡臭較濃的便，一直排到五顏六色母蛛，黏黏的包括到黏膜都會(huì)一起出來翩剪。但接著排出的顏色會(huì)愈來愈淡，一直到完全沒有顏色彩郊，像是清水前弯。拉的時(shí)候會(huì)很痛快，很少人會(huì)有不舒服的現(xiàn)象秫逝。排的次數(shù)可能達(dá)6次以上恕出，如果喝的檸檬汁沒有這么強(qiáng)，也會(huì)有3-5次违帆，次數(shù)多寡都是正常浙巫。如果要加強(qiáng)排便，可多加一些鹽巴前方。但是也不宜變成習(xí)慣狈醉，否則沒有大量鹽巴就會(huì)排不出來。如果一個(gè)月做兩次一日的斷食惠险，每回都有3-6次排宿便是正常且暢快的。
?
宿便排凈后抒线，會(huì)煥然一新
宿便排干凈以后班巩，整個(gè)人會(huì)煥然一新，皮膚會(huì)發(fā)光發(fā)亮，尤其斷食久一點(diǎn)以后抱慌，皮膚會(huì)有一層薄油脂保護(hù)著逊桦。
?
香蕉可以稍微咬大口一點(diǎn)
喝完檸檬汁后不是馬上開始吃香蕉，最好能有一些靈修的活動(dòng)抑进，例如緩和的動(dòng)禪强经、瑜伽體位法和靜坐。如果時(shí)間夠的話寺渗，靈修活動(dòng)的時(shí)間可以長一些匿情。一日的斷食，在早餐前可以吃半根香蕉信殊，香蕉可以稍微咬大口一點(diǎn)炬称。香蕉像海綿，可以把排到食道涡拘、胃玲躯、腸子的黏膜帶出去，又香蕉本身可以軟便鳄乏，有助于宿便的排除跷车。
但有些體寒或氣血瘀阻的人，若不喜香蕉橱野，未必一定要吃香蕉姓赤。又中長天期的復(fù)食，往往不宜吃香蕉仲吏，因?yàn)橄憬稓饽幻灰嗽谙瘷C(jī)能尚未喚醒時(shí)就食用。第一次斷食
邱老師瑜伽課上裹唆，講到人身體健康誓斥，首先要吃純凈的食物，其次许帐，規(guī)律斷食排毒劳坑、好的睡眠、在大自然中呼吸新鮮空氣成畦。而且距芬，糾正了自己的一個(gè)錯(cuò)誤觀念，瘦人不...
-
胃寒, 平時(shí)就多注意, 吃一些根莖的菜
像是地瓜,馬鈴薯,山葯 .... 屬土的食物第一次斷食
邱老師瑜伽課上循帐，講到人身體健康框仔，首先要吃純凈的食物，其次拄养，規(guī)律斷食排毒离斩、好的睡眠、在大自然中呼吸新鮮空氣。而且跛梗，糾正了自己的一個(gè)錯(cuò)誤觀念寻馏，瘦人不...
-
@澍?蜂蜜也可放，但關(guān)鍵鹽量要夠核偿。
簡單講一下一天的復(fù)食法：
喝檸檬汁诚欠，依照一個(gè)人的體重 比如60kg 就60ml頂多檸檬汁的比例是1.5或者是2.
如果你的體質(zhì)虛弱，體重60kg 你就用60乘以0.7或者是0.5倍漾岳。
作用是補(bǔ)充維生素C 也是界面活性劑轰绵，滲透到組織間隙 到細(xì)胞里面 帶出毒素，檸檬是堿性 很容易吧體內(nèi)毒素帶出來蝗羊。除了喝檸檬水藏澳，最好加一些鹽。 鹽的量是一千分之五 耀找，1000ml用5克鹽翔悠，喝的量是依照體重，假設(shè)你是60kg 就和1800ml的水 3倍的水野芒。蓄愁，1800ml不是一次喝完 第一次和300-500 第二次慢慢減少，一直喝到1800ml
如果夏天熱你就多喝一些 如果你容易出汗 或者是容易口渴的就和2400ml
如果你不愛喝水狞悲，你可以不用和1800ml 只喝1200 或者是600ml 最主要是你的身體能否承受撮抓，如果何以 就正常的量， 不能就少摇锋。
方法是第一次 喝多丹拯，
第二次喝少
夏天喝多
冬天喝少
除了檸檬汁以外，可以吃香蕉荸恕，還有體式的配合 乖酬。第一次斷食
邱老師瑜伽課上，講到人身體健康融求，首先要吃純凈的食物咬像，其次，規(guī)律斷食排毒生宛、好的睡眠县昂、在大自然中呼吸新鮮空氣。而且陷舅，糾正了自己的一個(gè)錯(cuò)誤觀念倒彰，瘦人不...
-
不快樂？是因?yàn)槲覀冇刑鄬?duì)愛的誤解蔑赘！前幾天老公洗臉的時(shí)候發(fā)了一陣感慨狸驳，原來剛畢業(yè)掙兩千多就會(huì)覺得很快樂预明，干工作也特別起勁缩赛，而現(xiàn)在掙得多了耙箍，但快樂的感覺幾乎是蕩然無存了。到底發(fā)生了什么酥馍？變化會(huì)這么大辩昆？“欲望增長了...
-
蔬果汁要看自己的體質(zhì)來選擇適合的品類，用榨汁機(jī)打碎就好旨袒。如果體質(zhì)比較平和汁针，可以用蘋果、胡蘿卜砚尽、羽衣甘藍(lán)施无。。必孤。如果體質(zhì)偏涼猾骡，可以用桔子、櫻桃敷搪、石榴兴想、桃、李赡勘、山藥嫂便，或者喝糙米水。闸与。毙替。如果體質(zhì)偏熱，基本上大部分的水果都偏寒凉践樱，可選范圍比較大厂画。
第一次斷食
邱老師瑜伽課上，講到人身體健康映胁，首先要吃純凈的食物木羹，其次，規(guī)律斷食排毒解孙、好的睡眠坑填、在大自然中呼吸新鮮空氣。而且弛姜，糾正了自己的一個(gè)錯(cuò)誤觀念脐瑰，瘦人不...
