我已很久不敢上稱????
減肥第一天 60.3kgs好吧庸毫，其實還是有點心塞的扛拨，尤其訓練穿衣服已經(jīng)很明顯的看到了我后背象米其林… 本來想大百前減兩周廊蜒，中間有飯局卷玉，作罷。 大百前一周删豺，控制了一下吃椭微，終于在比賽前一天減到59.5了。...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
-
-
Pleine jourée du< EFTC>常規(guī)習慣性的糾結之众，最后一刻決定要參加這個培訓拙毫。充實又有挑戰(zhàn)的一天，當然每個人的感受是不一樣的棺禾。對于有資本有經(jīng)驗的老油條來說就是去混個證缀蹄，對于我這種小白新手來說，顫顫巍巍，當然...
-
平靜如水的心態(tài)缺前，始終如一的自律蛀醉，強大的榜樣力量！向你學習衅码！????????
我和陽光有氧的相遇（下）
成績出來了拯刁，破三成功。原以為沖線后會熱淚盈眶逝段，會喜極而泣垛玻，但是并沒有，只是真的很開心惹恃。 跟一起前后相差不到8秒的其他兩位破三小分隊成員激動相擁夭谤。心里只想著另外一...
-
一個熱愛跑馬的推崇健康生活的中年婦女
-
我和陽光有氧的相遇（下）成績出來了朗儒，破三成功。原以為沖線后會熱淚盈眶参淹，會喜極而泣醉锄，但是并沒有，只是真的很開心浙值。 跟一起前后相差不到8秒的其他兩位破三小分隊成員激動相擁恳不。心里只想著另外一...
-
您教練是誰，我要想跟他聊聊...自從開始有氧跑開始开呐，為了專注烟勋，由路跑改成了公園刷圈兒，回到了剛開始跑步的主場：日壇公園筐付。 公園里經(jīng)常跑步的叔叔阿姨卵惦，大哥大姐，帥哥美女的瓦戚，都能認個眼熟沮尿，有的順時針跑，有的逆時...
-
-
Changements...
都說2018是變化的一年，就自己而言印衔，變化不小啡捶，身邊周圍的朋友也都變化著。這世界就是如此奸焙，變來變?nèi)ソ齑龋较f變應該不離其宗。 我自己的變化金顿，變懶了臊泌，變饞了，變得更加膽小揍拆，變得更...
-
一直那么精彩炫目渠概！
編外工作行記—我當賽事裁判
當初90年代大學畢業(yè)時，我所學的專業(yè)還很搶手嫂拴，就是一天到晚跟數(shù)字較勁的財務工作播揪。我當時專業(yè)的名字很拗口：基本建設財務會計。學了財務筒狠，真正做這行的時間加起來卻不長猪狈，因為我的工作...
-
編外工作行記—我當賽事裁判當初90年代大學畢業(yè)時，我所學的專業(yè)還很搶手辩恼，就是一天到晚跟數(shù)字較勁的財務工作雇庙。我當時專業(yè)的名字很拗口：基本建設財務會計。學了財務灶伊，真正做這行的時間加起來卻不長疆前，因為我的工作...
-
夢不是馬，花不及華2018無錫聘萨， 是我的第20場全程馬拉松竹椒。 如果以數(shù)據(jù)說話， 那這一場的結果米辐， 也只是在那張excel表里胸完， 又多了五顏六色多彩的一行而已。 330的種子早已在心中深埋翘贮， 2...
-
讀字如見人赊窥，聽你娓娓道來????
暴風驟雨中前行—我的波馬滑鐵盧
從去年東京馬拉松達到BQ開始申請2018年波士頓馬拉松，到申請成功預訂機票择膝，再到今年的4月13號到達美國誓琼，昨天在暴風驟雨中參加已經(jīng)是第122屆的百年歷史馬拉松检激，我都仿佛做夢一...
-
@云紫煙 那我要不要去??
三峰肴捉，山風！--海淀三峰穿越賽記
早上剛起床叔收，就聽見外面的狂風怒號齿穗，帶著北風特有的“嗚嗚”聲席卷而來。把所有不牢固的東西都吹得東倒西歪饺律，不是瓢撞上盆窃页，就是盆撞上了瓢。總之外面“叮鈴咣當”一陣亂響脖卖，嚇得我雄赳赳...
-
看完了乒省，嚇得我多吃了一碗米飯！畦木！
三峰袖扛，山風！--海淀三峰穿越賽記
早上剛起床十籍，就聽見外面的狂風怒號蛆封，帶著北風特有的“嗚嗚”聲席卷而來。把所有不牢固的東西都吹得東倒西歪勾栗，不是瓢撞上盆惨篱，就是盆撞上了瓢∥Х總之外面“叮鈴咣當”一陣亂響砸讳，嚇得我雄赳赳...
-
看到失眠
我們這群人-致全馬1班
又是一年畢業(yè)時。 不是什么MBA楷拳，也不是什么光鮮耀眼的學位绣夺，我們，只是從跑步班-第十期全馬1班畢業(yè)了欢揖。 這是一群年齡層次非常廣泛的人陶耍。這樣一群人，從天南海北她混、四面八方聚攏來烈钞，...
-
一個人的四環(huán)準備 一個人踏上早晨的四環(huán)，背著水袋包坤按，1.5升飲用水毯欣，5支能量膠，5個鹽丸臭脓。 說沒有壓力不可能酗钞，但想想自己跑了N個全馬，好幾個50公里越野来累，數(shù)個21公里越野砚作，按長距離慢速配...
-
哪位大神匿名給了我那么大一紅包啊嘹锁！感動哭了昂肌！领猾！
#2017丁酉36#環(huán)雷公山超百公里流水記
11月26日米同，晚21點：爽爽的貴陽骇扇，機場入口廣告牌上寫著的一句話。 確實爽面粮，廣播里說航班因機場流量管控推遲起飛少孝。于是躺尸一個多鐘頭，等啊等熬苍。不想被凍感冒韭山，還好帶著泡騰片，沖了...
-
@Lucia_娜娜 約約約＠淅！钱磅！
#2017丁酉36#環(huán)雷公山超百公里流水記
11月26日，晚21點：爽爽的貴陽似枕，機場入口廣告牌上寫著的一句話盖淡。 確實爽，廣播里說航班因機場流量管控推遲起飛凿歼。于是躺尸一個多鐘頭褪迟，等啊等。不想被凍感冒答憔，還好帶著泡騰片味赃，沖了...
-
@小子_2e54 前六名才有呢??
#2017丁酉36#環(huán)雷公山超百公里流水記
11月26日，晚21點：爽爽的貴陽虐拓，機場入口廣告牌上寫著的一句話心俗。 確實爽，廣播里說航班因機場流量管控推遲起飛蓉驹。于是躺尸一個多鐘頭城榛，等啊等。不想被凍感冒态兴，還好帶著泡騰片狠持，沖了...
-
@張_3a97 一起刷新自己，相信寄幾的潛力瞻润！
#2017丁酉36#環(huán)雷公山超百公里流水記
11月26日喘垂，晚21點：爽爽的貴陽，機場入口廣告牌上寫著的一句話绍撞。 確實爽正勒，廣播里說航班因機場流量管控推遲起飛。于是躺尸一個多鐘頭楚午，等啊等昭齐。不想被凍感冒尿招，還好帶著泡騰片矾柜，沖了...
