上馬破330之后营曼，狀態(tài)一直不太好枫甲。 跑完之后全身的前所未有過的酸痛，也怪我當(dāng)天的拉伸做得不徹底晃择。 然后貿(mào)然地只徹底休息了4天又開始了慢跑，然后接著全力跑了長寧半馬。其實(shí)跑長寧...
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冬訓(xùn)檢驗(yàn): 按照自己滿意的方式完賽名古屋325 -
好想知道你的21周訓(xùn)練計劃是什么樣的
芝加哥馬拉松317達(dá)成(大滿貫1/6)
去年上馬第一次破330之后，深知想要再PB就不可能期待像去年從433到329的大幅提升明郭。從329開始后的每次提高都需要練得更多，技術(shù)和準(zhǔn)備的細(xì)節(jié)抓得更扎實(shí)她渴。 今年3月的名古屋...
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芝加哥馬拉松317達(dá)成(大滿貫1/6)去年上馬第一次破330之后达址，深知想要再PB就不可能期待像去年從433到329的大幅提升。從329開始后的每次提高都需要練得更多趁耗，技術(shù)和準(zhǔn)備的細(xì)節(jié)抓得更扎實(shí)。 今年3月的名古屋...
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跑的最舒服的一個馬拉松一上馬11.12疆虚，是上馬苛败，前一天晚上睡的不錯，還是很興奮径簿，3.00醒了一次罢屈，4.30按時起床，在5.00之前吃完早飯篇亭，6.00前喝杯蜂蜜水缠捌，6.30達(dá)到參賽點(diǎn)，找比賽區(qū)译蒂，存包區(qū) 整...
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給上馬的情書 尋回最初的信仰 ——記2016上海馬拉松我自然知道曼月，大山有坎坷，大海有浪濤柔昼，大漠有風(fēng)沙哑芹，森林有猛獸，跑馬拉松會累捕透，即便這樣聪姿，我依然喜歡。 情懷 給我再跑一次的理由 自從中簽后乙嘀，曾有過猶豫末购，要不要再重復(fù)跑一個已經(jīng)參加...
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好久沒見你寫文字了
夢不是馬盟榴，花不及華
2018無錫， 是我的第20場全程馬拉松嘉冒。 如果以數(shù)據(jù)說話曹货， 那這一場的結(jié)果咆繁， 也只是在那張excel表里， 又多了五顏六色多彩的一行而已顶籽。 330的種子早已在心中深埋玩般， 2...
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夢不是馬，花不及華2018無錫礼饱， 是我的第20場全程馬拉松坏为。 如果以數(shù)據(jù)說話， 那這一場的結(jié)果镊绪， 也只是在那張excel表里匀伏， 又多了五顏六色多彩的一行而已。 330的種子早已在心中深埋蝴韭， 2...
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0319跑馬的迷城重馬回來的第一個陪睡的夜晚够颠。 黑暗里，坦克兒摟著我榄鉴，喃喃地說：媽媽履磨，我想你，我不讓你走庆尘，剃诅，我哭，嗚嗚嗚...奶聲奶氣的話語驶忌，不知是真是假的哭泣矛辕，小腦袋扎進(jìn)我的臂彎，我無語付魔，沉...
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穿著婚紗跑北馬聊品，路人為我狂打Call當(dāng)我穿著婚紗跑過天安門城樓的時候，停下來抒抬，拍一張照片杨刨，就是你們現(xiàn)在看到的這張。是的擦剑，我實(shí)現(xiàn)了自己夢想妖胀，“穿著婚紗跑一場馬拉松”的愿望。 雖然距離北馬已經(jīng)過了半個月的時間惠勒，但是...
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44歲的職場媽媽茂洒，喜歡跑步，喜歡美食瓶竭，喜歡用文字記錄自己的生活督勺，跑過33場馬拉松比賽，堅持做了406天不重樣早餐在验！
