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    冥想日記2018-07-18︱?qū)β曇舻挠X察

    每次早上做冥想練習(xí)時(shí),都想今天一定要努力做到集中自己的注意力率寡,一直保持觀察自己的呼吸迫卢,但每次在練習(xí)過程中又會不斷的走神。 對我來說冶共,想要在整個(gè)練習(xí)中一直保持觀察自己的呼吸太難...

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    冥想日記2018-07-18︱?qū)β曇舻挠X察

    每次早上做冥想練習(xí)時(shí)乾蛤,都想今天一定要努力做到集中自己的注意力,一直保持觀察自己的呼吸捅僵,但每次在練習(xí)過程中又會不斷的走神幻捏。 對我來說,想要在整個(gè)練習(xí)中一直保持觀察自己的呼吸太難...

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