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    冥想日記2018-07-18︱對聲音的覺察

    每次早上做冥想練習時渐裸,都想今天一定要努力做到集中自己的注意力,一直保持觀察自己的呼吸装悲,但每次在練習過程中又會不斷的走神昏鹃。 對我來說,想要在整個練習中一直保持觀察自己的呼吸太難...

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    冥想日記2018-07-18︱對聲音的覺察

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