說起來谓松，“5X5”運(yùn)動(dòng)法則并不難，它的意思是：你每天要有5個(gè)5分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)段盯腌，其中不包含中間休息的時(shí)間溉知。 具體的設(shè)計(jì)方法有如下幾種，比如腊嗡，你可以在連續(xù)工作1小時(shí)候之后着倾，起來活...
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“5X5”運(yùn)動(dòng)法則
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徐州寶藏小眾打卡地建邓，寶蓮寺美的驚艷!徐州寶藏小眾打卡地盈厘，寶蓮寺美的驚艷! 這次來徐州認(rèn)真的做了功課，發(fā)現(xiàn)了這個(gè)徐州寶藏的小眾打卡地官边，剛到寺門口就被美景驚艷到!大大的蓮花沸手，高高的大門，寬寬的水池注簿，無一不在顯示寶蓮...
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古典故事： 霸王別姬
秦朝末年契吉，朝廷荒淫無道，政治暴虐诡渴，弄得到處田園荒蕪捐晶，民不聊生。農(nóng)民陳勝、吳廣首先起來造反惑灵，各地饑民紛紛響應(yīng)山上，展開了推翻秦王朝的斗爭(zhēng)。 在攻打秦王朝的戰(zhàn)爭(zhēng)中英支，群雄紛起胶哲，爭(zhēng)土奪地...
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主食吃太多易長(zhǎng)胖？世界衛(wèi)生組織更新指南：碳水化合物潭辈，最該吃這4種！
優(yōu)質(zhì)碳水化合物都有哪些食物澈吨？ 碳水化合物有哪些好的食物來源把敢？山東省濟(jì)南市疾病預(yù)防控制中心食源性疾病和食品安全風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測(cè)所副所長(zhǎng)劉太彬在“濟(jì)南疾控微健康”刊文介紹了常見的碳水化合...
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效率高手都是統(tǒng)籌高手
所以割择，基本上你能見到的市面上的效率高手都是統(tǒng)籌高手。 他們會(huì)把自己的每一天都安排得滿滿的萎河，每一天都安排得緊鑼密鼓的荔泳。 對(duì)普通人來說，給一項(xiàng)任務(wù)多留一些時(shí)間虐杯，其實(shí)沒什么意義玛歌。因...
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麥肯錫項(xiàng)目管理27大軍規(guī)
上篇：人際要素 一：交流篇 交流是人際關(guān)系中最重要的因素，它既包括團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的溝通擎椰，也包括與團(tuán)隊(duì)外人員的溝通支子。本章不僅給出了處理人際交流的技巧，還專門討論了交流中的傾聽問題达舒。...
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一波高冷有趣的朋友圈配文短句
“后來呢值朋，如眾愿，卻非我所愿休弃⊥碳撸” “做自己，不迎合塔猾，不將就篙骡，不庸俗。” “總有新的故事值得盼望〉Ｌ溃”“獨(dú)處未必孤獨(dú)光绕，自己喜歡，就是自由杖玲。”“種自己的花淘正，愛自己的宇宙摆马。”“我可以...
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信念的邊界鸿吆，就是你成事的邊界
他們雖然都覺得自己很不幸囤采，但是一個(gè)把這種生活看成了人生的谷底，他覺得只要自己努力惩淳，就一路都是上坡路蕉毯；而另一個(gè)則把自己看成了受害者，覺得自己就應(yīng)該繼續(xù)過這樣的生活思犁。 也就是說代虾，...
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關(guān)系的潤(rùn)滑劑：分享欲
看過一句話：“女人是水，你用0度遇見我激蹲，我即刻成冰棉磨。你用100度愛我，我才會(huì)立刻沸騰托呕。你用50度對(duì)我含蓉，我便不冷不熱∠罱迹” 對(duì)一個(gè)人的分享冷淡馅扣、忽視、理所當(dāng)然着降，就是對(duì)感情最沉重的...
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三伏天快來了差油，最耗陽氣的事別干！
夏至之后任洞，天氣暴熱蓄喇，但不少的朋友在炎熱的天氣里仍然會(huì)覺得手腳冰涼、精神萎靡交掏、氣色差妆偏、稍微活動(dòng)一下就乏累……覺得身體不舒服，卻說不上哪里出了問題…… 可能是體內(nèi)陽氣減少惹的禍盅弛！...
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灑脫也是一種境界嘛??
用辯證法分析《毛選》1里的智慧8條钱骂。
1叔锐、反對(duì)孤立政策，承認(rèn)爭(zhēng)取一切可能的同盟者见秽。 根據(jù)辯證法愉烙，因?yàn)榇髷钞?dāng)前，而敵人和朋友構(gòu)成正反面解取，所以要補(bǔ)充反面——也即朋友步责，所以要爭(zhēng)取一切可能的同盟者。 2禀苦、從發(fā)生到發(fā)展蔓肯，從...
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《毛選》里的一句話，讓人不再“抑郁”
現(xiàn)代人壓力巨大振乏，容易產(chǎn)生自責(zé)和自我絕望的情緒省核，以致于陷入抑郁癥的疾病。為 了對(duì)抗抑郁病昆码，首先我們要對(duì)錯(cuò)誤要有正確的認(rèn)知，不要讓錯(cuò)誤成為自己的負(fù)擔(dān)和包袱邻储、從而把自己壓入抑郁癥的...
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用辯證法分析《毛選》1里的智慧8條赋咽。
1、反對(duì)孤立政策吨娜，承認(rèn)爭(zhēng)取一切可能的同盟者脓匿。 根據(jù)辯證法，因?yàn)榇髷钞?dāng)前宦赠，而敵人和朋友構(gòu)成正反面陪毡，所以要補(bǔ)充反面——也即朋友，所以要爭(zhēng)取一切可能的同盟者勾扭。 2毡琉、從發(fā)生到發(fā)展，從...
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關(guān)注我踪危，簡(jiǎn)信我首開送會(huì)員。開會(huì)員的朋友請(qǐng)鏈接這里<a href="http://www.reibang.com/mobile/club?ref=9f9139da" target="_blank">http://www.reibang.com/mobile/club?ref=9f9139da</a>
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做任何事的動(dòng)機(jī)找岖，有且只有三個(gè)
『動(dòng)機(jī)』 從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度講陨倡，動(dòng)機(jī)分為三大類：經(jīng)濟(jì)動(dòng)機(jī)、社會(huì)動(dòng)機(jī)和道德動(dòng)機(jī)许布。 很多時(shí)候兴革，一套動(dòng)機(jī)方案常常三種皆有，而人的行為是這三種動(dòng)機(jī)綜合作用的結(jié)果蜜唾。 以美國(guó)的禁煙運(yùn)動(dòng)為例杂曲。每...
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