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【主題】用“選擇做”代替“不得不” 【片段來(lái)源】《非暴力溝通》 【R：閱讀原文】 【I：用自己的話重述原文】 【W(wǎng)HAT】 對(duì)于自己做的那些感到?jīng)]意思卻又不得不做的事情诫龙，我們...
【主題】表達(dá)憤怒的四個(gè)步驟 【片段來(lái)源】《非暴力溝通》 【R：閱讀原文】 【I：用自己的話重述原文】 【W(wǎng)HAT】 表達(dá)憤怒的四個(gè)步驟 【W(wǎng)HY】 使用非暴力溝通表達(dá)憤怒可以...
【主題】非暴力溝通的要素 【片段來(lái)源】《非暴力溝通》 【R：閱讀原文】 【I：用自己的話重述原文】 【W(wǎng)HAT】 非暴力溝通的四要素 【W(wǎng)HY】 專注于非暴力溝通的四要素有助...
【主題】如何擺脫“但是”一反駁“但是” 【片段來(lái)源】《伯恩斯新情緒療法》 【R：閱讀原文】 【I：用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)】 WHAT:這個(gè)片段講的是“反駁但是法”。我們?cè)谙胍?..
【主題】承認(rèn)自身情緒签赃，引導(dǎo)他人情緒 【片段來(lái)源】《好好說(shuō)話》 【R：閱讀原文】 【I：用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)】 【W(wǎng)HAT】這個(gè)片段給出了如何面對(duì)自己的情緒的方法--讓你的情緒...
【主題】控制自己的想法 【片段來(lái)源】《關(guān)鍵對(duì)話》 【R：閱讀原文】 【I：用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)】 這個(gè)片段向我們講述了一個(gè)模型——行為方式模型。這個(gè)模型告訴我們分尸，導(dǎo)致我們產(chǎn)生...
【主題】改變你的消極情緒 【片段來(lái)源】《成功心理學(xué)》 【R：閱讀原文】 【I：用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)】 【W(wǎng)HAT】這個(gè)片段給我們講述了一個(gè)改變自己消極想法的方法锦聊，叫做ABCD...
【主題】應(yīng)對(duì)抵觸的正確步驟 【片段來(lái)源】《引導(dǎo)：團(tuán)隊(duì)群策群力的實(shí)踐指南》 【R：閱讀原文】 【I：用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)】 【W(wǎng)HAT】這個(gè)片段向我們講述了一個(gè)在會(huì)議中經(jīng)常會(huì)遇...
A1: 1孔庭、鎖定事件：侄子打游戲到三點(diǎn)，責(zé)怪自己沒有嚴(yán)厲管教他材蛛。 2圆到、描述背景： 我要求侄子十點(diǎn)睡，他說(shuō)好卑吭。我問(wèn)說(shuō)話能不能算話芽淡，他說(shuō)能。我?guī)е鴳岩傻男膽B(tài)離去豆赏，告訴自己要相信他...
結(jié)婚14個(gè)月后耙饰，阿嬌離婚了纹笼。 很多人都在心疼、同情她苟跪，但恕我直言廷痘，絕不將就、知道自己不想要什么的阿嬌不需要心疼件已，也不需要同情笋额。 相反的，我更加佩服她篷扩。 就在昨天兄猩，媒體爆料，今...