站樁在身形上的根本要求是保持脊柱中正。脊柱脊柱，要像柱子一樣立起來。 全身是一個整體，一定要整體來調(diào)姨谷；本來抱臀松腰非常簡單，從心口窩向后向下坐，同時下收谷道定页、斂臀，把上身坐下...
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站樁的幾個關(guān)鍵身形要求及錯誤動作
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簡單到您可能不敢相信——站樁十年的壓箱底體會
下面的體會绽诚，符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“精神內(nèi)守典徊、病安從來，恬淡虛無恩够、真氣從之”卒落，符合《內(nèi)功真經(jīng)》的核心“伸筋拔力、真氣自行”蜂桶，也與“緣督以為經(jīng)”儡毕、“反者道之動、弱者道之用”之義...
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有形的寺廟世世流遷扑媚，不散的禪門在在長存——常州天寧
?常州這個地方人文薈萃腰湾，名家輩出，有清一代疆股，禪風(fēng)大盛费坊，天寧寺乃清代禪門四大叢林之一。史上大名鼎鼎的牛頭法融禪師旬痹、也就是懶融禪師在這里筑室傳法附井，始創(chuàng)天寧寺。該寺后來隨世拆建两残，但...
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內(nèi)功習(xí)練者必備枕邊書武術(shù)界有一本在過去的年代很難一睹真容羡忘，但眾多內(nèi)家高手夢寐以求的秘笈，叫《內(nèi)功真經(jīng)》磕昼。這本書卷雕，圈內(nèi)奉為圭臬，堪稱內(nèi)家功的經(jīng)典之作票从。 這本書到底什么來頭漫雕，引無數(shù)英雄競折腰呢滨嘱？下面...
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天蒸地煮心火旺，清涼過夏宜站樁三伏天到了浸间，天火熱太雨、地高溫，如果腎水不足魁蒜、陰虛火旺囊扳，三個火并在一起，整個一個“能冬不能夏”兜看。另外锥咸，夏天，因為水液散失多细移，血液黏稠搏予，跟熬粥一樣，水少了弧轧，就熬稠了雪侥，也容易造成心腦...
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站樁＋艾灸 讓身體改變得更快一點
我做什么事，都喜歡簡單直接精绎、往根里刨速缨。 比如，站樁的根本是什么代乃？就像一根木頭樁子一樣杵在那里鸟廓，保持脊柱中正、放松入靜襟己。水管子直了就暢通，人靜下來就能養(yǎng)牍陌，就這么簡單擎浴，直著傻站就...
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一位中醫(yī)愛好者站樁兩年多來的37個變化與思考
作者：宸熙 今天聽了一本書，名叫《一平方米的靜心》毒涧，這是一本告訴我們怎么樣用最簡單的方式贮预，在小小的一平方米的空間之內(nèi)，就能夠給自己營造一個靜心的工作環(huán)境的書契讲》峦蹋「只要你有一平方...
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你站就是你的樁 開啟生命新篇章我想站樁，但功法門派眾多捡偏，都說自己的好唤冈，我該如何選擇？這是站樁要解決的首要問題银伟。 一你虹、樁法如何選擇取舍绘搞？ 我理解的評判選擇依據(jù)有四條：一是道法自然。跟老百姓說的站如松傅物，沉住氣...
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靠墻墻倒夯辖，靠樹樹搖，靠自己最可靠董饰！很多人想自己學(xué)站樁蒿褂，又怕自學(xué)站不好、反而把身體站壞了卒暂。 好了啄栓，妙招來了。這里介却，給您推薦一個安全可靠谴供、簡便廉驗的好方法，基本人人學(xué)得會齿坷，而且多數(shù)人能站出標(biāo)準(zhǔn)樁形桂肌。 您自己站得標(biāo)...