【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸蟆技。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)8做操方椎、步行（10213）；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練7（60）。 【第三件事健康】...

【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸脱衙。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)7做操分歇、步行（7031）；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練7（60）勒叠。 【第三件事健康】針...

【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸兜挨。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)6步行（8029）；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練6（60）眯分。 【第三件事健康】針灸拌汇、理...

【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)5步行（10209）弊决；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練5（60）噪舀。 【第三件事健康】針灸、...

【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸丢氢。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)4步行（10239）傅联；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練5（60）。 【第三件事健康】針灸疚察、...

【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸蒸走。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)4步行（10239）；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練5（60）貌嫡。 【第三件事健康】針灸比驻、...

【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)4步行（10239）岛抄；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練4（60）别惦。 【第三件事健康】針灸、...

【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸夫椭。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)3做操掸掸、.步行；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練3（60）蹭秋。 【第三件事健康】針灸扰付、理療或...

【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)3做操仁讨、.步行羽莺；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練3（60）。 【第三件事健康】針灸洞豁、理療或...