思元007

【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)8做操呜达、步行（10213）棚饵；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練7（60）瓢湃。 【第三件事健康】針灸、理療或按摩3。 【第四件...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸冀膝。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)7做操、步行（7031）霎挟；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練7（60）窝剖。 【第三件事健康】針灸、理療或按摩3酥夭。 【第四件事...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸赐纱。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)6步行（8029）；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練6（60）熬北。 【第三件事健康】針灸疙描、理療或按摩3。 【第四件事社交】...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸讶隐。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)5步行（10209）起胰；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練5（60）。 【第三件事健康】針灸巫延、理療或按摩2效五。 【第四件事社交...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)4步行（10239）烈评；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練5（60）火俄。 【第三件事健康】針灸、理療或按摩2讲冠。 【第四件事社交...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸瓜客。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)4步行（10239）；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練5（60）竿开。 【第三件事健康】針灸谱仪、理療或按摩2。 【第四件事社交...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸否彩。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)4步行（10239）疯攒；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練4（60）。 【第三件事健康】針灸列荔、理療或按摩2敬尺。 【第四件事社交...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸枚尼。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)3做操、.步行砂吞；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練3（60）署恍。 【第三件事健康】針灸、理療或按摩2蜻直。 【第四件事社交】主動(dòng)...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸盯质。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)3做操、.步行概而；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練3（60）呼巷。 【第三件事健康】針灸、理療或按摩2赎瑰。 【第四件事社交】主動(dòng)...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸王悍。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)3做操、.步行乡范；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練2（60）配名。 【第三件事健康】針灸、理療或按摩1晋辆。 【第四件事社交】主動(dòng)...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)3做操宇整、.步行瓶佳；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練1。 【第三件事健康】針灸鳞青、理療或按摩1霸饲。 【第四件事社交】主動(dòng)有效鏈接...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)2.步行4171.騎單車臂拓；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練厚脉，無。 【第三件事健康】針灸胶惰、理療或按摩1傻工。 【第四件事社交】...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸。完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)1（6654）孵滞；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練中捆，無。 【第三件事健康】針灸坊饶、理療或按摩5次泄伪。今日無 【第四件事社交】主...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸。 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)15匿级；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練15（60）蟋滴。 【第三件事健康】針灸染厅、理療或按摩5次。 【第四件事社交】主動(dòng)有效鏈接同...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸津函。除了1天未打開糟秘，每天完成。 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)：做操8球散；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練8（60）尿赚。計(jì)劃各15次，未完成蕉堰，本月身體一直小狀況不斷...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸凌净。今日無 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)：做操8；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練8（60）屋讶。今日無 【第三件事健康】針灸冰寻、理療或按摩3次。今日無 【第四件事...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸皿渗。今日完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)：做操8斩芭；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練8（60）。今日無 【第三件事健康】針灸乐疆、理療或按摩3次划乖。今日無 【第四件...

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸。今日完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)：做操8挤土；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練8（60）琴庵。今日無 【第三件事健康】針灸、理療或按摩3次仰美。今日無 【第四件...

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發(fā)燒迷殿，休息在家

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【第一件事凈化呼吸】每日凈化呼吸。今日完成 【第二件事運(yùn)動(dòng)】1.運(yùn)動(dòng)半小時(shí)：健步走7（8551）咖杂；2.加強(qiáng)左腿訓(xùn)練8（60）庆寺。今日無 【第三件事健康】針灸、理療或按摩3次诉字。今...