嘟貝努力

45歲的我，開(kāi)始健身已經(jīng)2年了肆糕，雖然斷斷續(xù)續(xù)，但是還是堅(jiān)持著酝静，并且身體開(kāi)始比起前健康了芬骄！今天讀到一篇文章，日本90歲的健身奶奶瀧島未香绰垂，65歲開(kāi)始健身嗅榕！87歲開(kāi)始做健身教練顺饮！...

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今天在久違了的鼓浪嶼，夾著瑟瑟的冷風(fēng)凌那，走馬觀花的轉(zhuǎn)了一圈兼雄！這次水頭石博會(huì)，對(duì)我這個(gè)不知什么時(shí)間開(kāi)始變得喜歡旁觀帽蝶，思緒赦肋，琢磨人生的輕度憂郁者，感觸良多励稳！80年代的石材廠老板們佃乘，...

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2020年，做了一件挑戰(zhàn)自我的事情驹尼，那就是完成了108公里的徒步挑戰(zhàn)趣避，感慨非常多，回來(lái)由于很多事情耽誤了我的立刻回顧新翎！快一個(gè)月了才覺(jué)得趕緊要把這段自我療愈的時(shí)光記錄下來(lái)程帕！之所...

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美國(guó)有部影片叫《良醫(yī)》講的是關(guān)于醫(yī)生的一些故事泳秀，而在我的生命中，也遇到了良醫(yī)榄攀，其實(shí)我不太愿意分享不好的事情嗜傅，不過(guò)因?yàn)槁?tīng)了日記星球我們12組醫(yī)生的分享，突然勾起我對(duì)醫(yī)生的感恩之...

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2020年3月26日憔狞，身高166.5蝴悉，我的個(gè)子居然在體檢時(shí)縮水了！從168縮到166.5了體重從57公斤長(zhǎng)到了62公斤瘾敢，是時(shí)候開(kāi)始減肥了拍冠！給自己一個(gè)21天減肥打卡計(jì)劃，像寫日...

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今天陪兒子寫作業(yè)簇抵，有空拿來(lái)之前買的稻盛和夫的《活法》看看庆杜！早都聽(tīng)說(shuō)此書(shū)暢銷，風(fēng)靡全球碟摆』尾疲《活法》共五冊(cè)，書(shū)很小典蜕，裝在一個(gè)小盒子里断盛！可以便于攜帶！ 其實(shí)我們很多時(shí)候因?yàn)樯钪械乃?..

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如何過(guò)上痛苦的生活 今天聽(tīng)樊登的《窮查理寶典》愉舔，其中舉了一個(gè)關(guān)于演講主題的例子钢猛，如何過(guò)上痛苦的日子？ 過(guò)生痛苦的日子需要滿足三點(diǎn)：第一轩缤，吸食化學(xué)藥劑命迈，比如毒品贩绕。只要碰了這一點(diǎn)...

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今天做了一回日記點(diǎn)評(píng)達(dá)人，自從加入日記星球以來(lái)壶愤，有時(shí)間就會(huì)看看每位學(xué)員的日記淑倾，可以看到很多不同的記錄！每個(gè)人不同的生活征椒，不同的工作娇哆，不同的城市，不同的人生陕靠！可是大家都會(huì)有統(tǒng)一...

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最近公司很多業(yè)務(wù)因?yàn)橐咔椴荒苋缙谶M(jìn)行，所以剛需的事物不多净捅，原本可以在家陪孩子學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)疑枯，可是我還是選擇了在公司正常上下班，因?yàn)槲乙挥X(jué)得過(guò)多的陪同孩子是在扼殺孩子的自主能力蛔六，自控...

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今天晚上吃過(guò)飯后具钥，終于帶小孩去樓下的廣場(chǎng)玩了。 今晚的廣場(chǎng)終于熱鬧起來(lái)了液兽，有打球的骂删，有散步的，也有跑步的四啰，還有小孩在玩滑滑梯宁玫，也有大人小孩玩游戲的……這場(chǎng)景被封閉了快3個(gè)月了...

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今天周末苦囱，我偉大的老媽做了一道地道新疆美食《羊肉燜餅》，原本在新疆是用新鮮的羔羊肉做的脾猛！由于在深圳氣候熱怕上火撕彤，所以到深圳以后就改良成了雞肉燜餅！這道美食是我們?nèi)业淖類?ài)猛拴，現(xiàn)...