暖暖的小廚

朋友小魚(yú)和我聊天片酝，講述了她最近的苦惱固耘。她是一個(gè)遠(yuǎn)嫁的姑娘葬毫。有勇氣遠(yuǎn)嫁镇辉，但是沒(méi)勇氣生活在這個(gè)人生地不熟的婆家。如何選擇贴捡，確實(shí)是個(gè)挺難的選擇題忽肛。 我是東北的，從小父母...

洛落梵英

昨天的京東到家沒(méi)有送貨屹逛，家里沒(méi)水果了础废，就換了家超市，重新下單罕模。后來(lái)想到孩子愛(ài)吃湯圓评腺，馬上元宵節(jié)了，就在美團(tuán)買(mǎi)菜上選購(gòu)糯米粉和黑芝麻淑掌，準(zhǔn)備自己動(dòng)手包湯圓蒿讥，順便挑了一些蔬菜。沒(méi)想...

夢(mèng)小柳

一抛腕、調(diào)息 二芋绸、熱身 1.貓牛式 2.貓式加強(qiáng)（左／右） 三、主序列 1.貓牛式～下犬式～單腿下犬～單腿屈膝找胸口～邁步兩手間～低位新月～退回下犬 反側(cè) 2.下犬到龍式～左手抓...

瑜伽兩三事

這幾個(gè)好習(xí)慣摔敛，請(qǐng)逼自己養(yǎng)成 01、作息規(guī)律 經(jīng)常在早晨刷朋友圈的時(shí)候全封，看到很多人凌晨?jī)扇c(diǎn)發(fā)動(dòng)態(tài)舷夺，說(shuō)自己失眠了，睡不著售貌。 休息不好的直接后果就是第二天精神萎靡，如果不能及時(shí)調(diào)...

小魚(yú)瑜伽愛(ài)好者

這是我自己練習(xí)時(shí)聽(tīng)到覺(jué)得比較好的引導(dǎo)詞。 （開(kāi)始）（盤(pán)腿坐）好尾序，調(diào)整好骨盆钓丰。觀察你骨盆高度，身體前側(cè)的兩個(gè)髂骨要比膝蓋高一些每币。兩個(gè)膝蓋之間靠的越近越好携丁。 十指交叉，掌心向外翻...