一切不能長期堅持的減肥方法都是耍流氓戴差。 可能這篇會有點啰嗦送爸，因為想說的很多暖释。只想看經(jīng)驗的話袭厂，就直接跳到相應(yīng)標(biāo)題吧球匕。 我 的 基 本 情 況 我體重巔峰是160多嵌器，具體多少我不...
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從160斤-100斤碰酝，我如何1年變成更好的自己
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135斤到87斤，體脂率32.5％到17.9％小胖妹逆襲純干貨分享！135斤到87斤體脂率從32.5%到17.9%乾忱，腰圍從90CM到現(xiàn)在的58CM吐血經(jīng)驗純干貨分享? ①管住嘴是關(guān)鍵。三餐都要吃而且要吃飽窄瘟。 早餐:雞蛋+牛奶 中餐:主食...
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人生是不是總有一次痛徹痛悟
不知道從什么時候開始自己有暴飲暴食的不良習(xí)慣违孝，現(xiàn)在想想從大二開始的吧，在宿舍中自己每天準(zhǔn)點六點多起床泳赋，并不是自己有多自律，現(xiàn)在想來是自己太孤獨和自卑祖今，無法融進(jìn)集體生活中校坑，...
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想變得自律沮榜？你得先學(xué)會控制自己?喻粹。最近幾年來蟆融，自律這個詞幾乎可以說是優(yōu)秀的代名詞。仔細(xì)觀察身邊那些年年評優(yōu)獎學(xué)金的學(xué)霸振愿，或者是膚白貌美大長腿的美女們，亦或者是輕輕松松年入百萬開好車的老板們的生活弛饭，我們便會發(fā)現(xiàn)...
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2019-3-26晨間日記
今天是什么日子 起床：6:10 就寢：11:00 天氣：晴 心情：有點喪 紀(jì)念日：晚飯吃蘋果的第一天 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)侣颂，最重要的三件事： 打卡口語課程 六點早起 晚上...
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朋友們，人間不值得拒担。
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每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食雄妥、美妝護(hù)膚最蕾、穿搭依溯、手工手賬、旅行攻略揖膜、購物指南以及測評、寵物植物壹粟、育兒指南、家裝指南宿百、運動健身（非專業(yè)）趁仙、健康養(yǎng)生垦页、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗雀费，（比如教你p照片，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)痊焊、鼓勵從生活中的自身經(jīng)驗發(fā)掘生活的美好與樂趣，鼓勵圖文并茂薄啥。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個人推廣性質(zhì)的額外鏈接辕羽，例如微信號，微博垄惧。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.reibang.com/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立到逊，加入請?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐）铣口，拉入群。添加請備注“我愛生活家”觉壶。 關(guān)注簡書官方微信公眾號（jianshuio）脑题，及時閱讀簡書熱門好文。?
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專題關(guān)閉 想變美來這個專題就對了，本專題收錄美妝護(hù)膚心得漫萄，穿搭技巧經(jīng)驗。 鼓勵投稿至生活家~ 專題投稿規(guī)則詳細(xì)指南：http://www.reibang.com/p/f1c4e24bedd9
