事情是放大還是放小完全取決于你自己，情緒是放大還是放小也是取決于你自己。 你選擇讓事情把你的心情生活全都打亂可以，你選擇讓它對你的生活的影響...

如果你總是想討好別人，想要獲得別人的認(rèn)可和愛牧氮，那你就把自己的情緒鑰匙放到了別人手中。別人讓你開心就開心瑰枫，別人想要你難過就難過踱葛，不是別人在控制你...

自己在自己的周圍形成一個能量保護(hù)罩光坝，當(dāng)你能覺知到別人說的話或者是做的事剖毯，是因為那個人內(nèi)心的負(fù)面能量在想辦法傳遞出去。想辦法傳遞給別人教馆，讓別人受到...

接納自己的負(fù)面情緒，焦慮土铺，壓力這些也有正面的意義胶滋，讓我們保持警醒，因為這種感受不好究恤，所以會推動我們?nèi)ミM(jìn)步俭令。接納自己的負(fù)面情緒，可以通過瑜伽部宿，靜坐...

負(fù)面情緒給我們的感受并不好，所以我們習(xí)慣性的不去接受理张，或者當(dāng)負(fù)面情緒來臨的時候我們就試圖去轉(zhuǎn)移到喝酒玩樂其他方面去赫蛇。有時候把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到對別人...

是過去抓住我們不放雾叭，還是我們抓住過去不放悟耘？過去發(fā)生的事情，已經(jīng)發(fā)生织狐，它是固定在過去的那個時空里了暂幼，只有我們自己是活在現(xiàn)在這個時空。我們卻讓已經(jīng)...

討厭自己的好為人師移迫，討厭自己習(xí)慣性批評別人旺嬉，你自己呢。你比別人高明在哪里厨埋，你比別人認(rèn)知多在哪里鹰服？老找別人的原因，你自己呢揽咕，你很好相處嗎，你性格...

煩惱套菜，焦慮來自于對自己的不滿亲善。不滿自己為什么這么懶惰，為什么想的多逗柴，做的少蛹头。不滿自己為什么做什么事都不能堅持，什么都做不好戏溺。無知渣蜗，懶惰，還...

內(nèi)觀自己旷祸，觀脆弱的自己耕拷，觀膽小的自己，觀自卑的自己托享，觀擁有陰暗面的那個自己骚烧。不試圖遮掩浸赫，不試圖美化。這也是我赃绊，真實的我既峡。我不喜歡它，它也還在那里...