與情緒和諧相處四步驟 （覺察一內(nèi)觀一翻轉(zhuǎn)一啟程） 1薄风、回放我在事件當(dāng)中的是什么樣的情緒？ （悲傷玲销、痛痛苦、無助摘符、失望痒玩、難過、快樂议慰、喜悅蠢古、幸福） 情緒：喜悅，高興别凹， 事件：昨天...
發(fā)簡信
IP屬地：上海
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2018-07-05
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2018-07-03
與情緒和諧相處四步驟 （覺察一內(nèi)觀一翻轉(zhuǎn)一啟程） 1草讶、回放我在事件當(dāng)中的是什么樣的情緒？ （悲傷炉菲、痛痛苦堕战、無助、失望拍霜、難過嘱丢、快樂、喜悅祠饺、幸福） 情緒：生氣 平和 事件：昨下午...
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2018-07-02
與情緒和諧相處四步驟 （覺察一內(nèi)觀一翻轉(zhuǎn)一啟程） 1越驻、回放我在事件當(dāng)中的是什么樣的情緒？ （悲傷道偷、痛痛苦缀旁、無助、失望勺鸦、難過并巍、快樂、喜悅换途、幸福） 情緒：感激 事件：半個月都沒有...
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2018-07-01
與情緒和諧相處四步驟 （覺察一內(nèi)觀一翻轉(zhuǎn)一啟程） 李紅 1懊渡、回放我在事件當(dāng)中的是什么樣的情緒？ （悲傷军拟、痛痛苦剃执、無助、失望吻谋、難過忠蝗、快樂、喜悅漓拾、幸福） 情緒：平靜 事件：今天老...
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2018-06-30
與情緒和諧相處四步驟 （覺察一內(nèi)觀一翻轉(zhuǎn)一啟程） 1阁最、回放我在事件當(dāng)中的是什么樣的情緒戒祠？ （悲傷、痛痛苦速种、無助姜盈、失望、難過配阵、快樂馏颂、喜悅、幸福） 情緒：回憶中 事件：打開柜門把...
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2018-06-29
與情緒和諧相處四步驟 （覺察一內(nèi)觀一翻轉(zhuǎn)一啟程） 1棋傍、回放我在事件當(dāng)中的是什么樣的情緒救拉？ （悲傷、痛痛苦瘫拣、無助亿絮、失望、難過麸拄、快樂派昧、喜悅、幸福） 情緒：喜悅 事件：早上去怡康幼...
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2018-06-28
與情緒和諧相處四步驟 （覺察一內(nèi)觀一翻轉(zhuǎn)一啟程） 1拢切、回放我在事件當(dāng)中的是什么樣的情緒蒂萎？ （悲傷、痛痛苦淮椰、無助五慈、失望、難過实苞、快樂豺撑、喜悅、幸福） 情緒：溫暖黔牵，喜悅 事件：早上接...
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2018-06-27
與情緒和諧相處四步驟 （覺察一內(nèi)觀一翻轉(zhuǎn)一啟程） 1、回放我在事件當(dāng)中的是什么樣的情緒爷肝？ （悲傷猾浦、痛痛苦、無助灯抛、失望金赦、難過、快樂对嚼、喜悅夹抗、幸福） 情緒：失望～希望 事件：早上接...
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2018-06-26
與情緒和諧相處四步驟 （覺察一內(nèi)觀一翻轉(zhuǎn)一啟程） 1、回放我在事件當(dāng)中的是什么樣的情緒纵竖？ （悲傷漠烧、痛痛苦杏愤、無助、失望已脓、難過珊楼、快樂、喜悅度液、幸福） 情緒：愛 事件：昨天助教總結(jié)很...
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2018-06-25
1厕宗、回放我在事件當(dāng)中的是什么樣的情緒？ （悲傷堕担、痛痛苦已慢、無助、失望霹购、難過佑惠、快樂、喜悅厕鹃、幸福） 情緒：喜悅 事件：中午接了一個兒子女朋友的電話兢仰，問我干嗎呢，我說在醫(yī)院打吊瓶剂碴，對...
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49天【能量性格學(xué)-相處之道】情緒覺知日記第一天
與情緒和諧相處四步驟 （覺察一內(nèi)觀一翻轉(zhuǎn)一啟程） 1把将、回放我在事件當(dāng)中的是什么樣的情緒？ （悲傷忆矛、痛痛苦察蹲、無助、失望催训、難過洽议、快樂、喜悅漫拭、幸福） 情緒：平靜 事件： 今天寫作業(yè)...