美國心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯(Albert Ellis)在其于20世紀(jì)50年代創(chuàng)立的理性情緒療法(REBT)中強調(diào)斩祭,負(fù)面情緒是由我們自己所持有的...
我們在探究就如何應(yīng)對控制性人格的人時荐捻,通常會花費珍貴的時間來整理和歸納他們層出不窮控制手段和行為規(guī)律,以期從中領(lǐng)悟出一種通用的應(yīng)對辦法,好讓自己...
大學(xué)期間憨颠,一次吃飯時偶然與通行朋友分享自己的心得“真正能阻礙我們的,是我們自己的想法积锅∷”,也許是這句話在他聽來難以理解罷——他開始止不住地哈哈大...
不知道從什么時候開始适篙,“向別人學(xué)習(xí)”似乎成了我們發(fā)現(xiàn)自己“短板”之后的下意識反應(yīng)〉旁荆“向別人學(xué)習(xí)”的背后,暗藏著一個潛在的邏輯:我們至少要在某一方...
在被父母催婚之后,很多朋友又會遇到一個新的問題:被催娃薄货。如果父母已經(jīng)承諾不論赴湯蹈火翁都、拋頭顱撒熱血也要幫你帶娃的話,那這篇文章所介紹的內(nèi)容并不適...
生活中一些糟糕的溝通習(xí)慣會成為相互之間溝通的陷阱谅猾,讓溝通成為一種低效的相互折磨柄慰。今天這篇文章來介紹一些常見的溝通陷阱。 第一類是忽略背景信息税娜。在...
最近我的微信公眾號收到了原創(chuàng)邀請坐搔,檢查了一下微信號的創(chuàng)建時間,剛好也是去年的九月底敬矩,也就是說我從創(chuàng)建微信號恢復(fù)寫作到現(xiàn)在剛好一年了概行。今天我來復(fù)盤...
我們在接觸一個對象的同時弧岳,也在接觸著這個對象所帶給我們的感受凳忙。通常业踏,當(dāng)負(fù)面事件發(fā)生后,我們在收拾殘局的同時涧卵,也在承受著消極情緒的重壓勤家。恰當(dāng)?shù)厥崂?..
我的家庭對于我的笨拙沒有什么接納能力。 記得在小學(xué)早期柳恐,一次伐脖,數(shù)學(xué)作業(yè)的內(nèi)容是單位之間的轉(zhuǎn)換,好比10個1角加在一起等于1元之類的計算題胎撤。只是晓殊,...