但這樣的努力只是表面功夫。 忘記了深層的原因。 哪怕你天天在講沙绝， 你還是做不到， 可見習(xí)性的可怕！

今天沒有做傳統(tǒng)意義上的冥想闪檬，理由有二星著，1）昨晚被北京的天氣著實(shí)凍了個不輕，晚上回到家就鼻子不通粗悯，今天就是各種感冒癥狀虚循；2）從北京飛回上海，周車勞...

#冥想練習(xí)05@鉆石行動# 2019-02-09 每天的冥想品質(zhì)样傍，真有點(diǎn)買樂透彩不知道結(jié)果的感覺横缔。今天早晨的意識屬于明顯焦躁。想一想昨晚睡得挺早...

2018年剪廉，不管從哪個維度說起來，都是特別的一年炕檩。趁著春節(jié)斗蒋，一家人都去逛園子看梅展的時間，我坐下來笛质、泡杯茶泉沾、打開音樂，開啟我對過去13個月的回首...

#冥想練習(xí)04@鉆石行動# 2019-02-08 今天簡單地呼吸冥想之后就很快進(jìn)入施與受的冥想跷究。能夠較快速進(jìn)入，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn)原因： 1）連續(xù)...

#冥想練習(xí)03@鉆石行動# 2019-02-07 今天的總體品質(zhì)不如昨天的敲霍，中間部分比較昏沉俊马，非常地努力數(shù)呼吸，但幾乎一次之后就跑掉肩杈。檢視一下：...

#冥想練習(xí)02@鉆石行動# 2019-02-06 今天的冥想質(zhì)量顯然比昨天好了很多柴我，當(dāng)鬧鐘響起時，我的念頭是扩然，這么快艘儒？！ 主要原因歸結(jié)為二夫偶， 1...

#冥想練習(xí)01@鉆石行動# 2019-02-04 這，也就是一剎那的念頭兵拢，一剎那的決定翻斟！做也就做了，其實(shí)沒有那么難说铃。 這幾天和一家人住在一起访惜，要...

這是第7次去SCIM（美國圣多納國際管理學(xué)院）接受專業(yè)的長達(dá)15天的講師培訓(xùn)嘹履。 相比之前的6次，這一次最大的不同是疾牲，每天能夠不慌不忙地一字一句地...