有夢才去努力

今天分享了一本成為母親的這本書，生孩子和不生孩子這件事情，對女生來說從來都不是對立的庙曙，只是女性的人生不同選擇而已，每位女性都有選擇對生活的權(quán)利忆蚀，幾千年繁衍下來矾利，只是女性的生理...

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一周不重樣減脂餐 1,玉米+四季青+水煮蝦 2:胡蘿卜+西蘭花+加雞排+ 3:紫薯+西蘭花+水煮蝦 4:荷蘭豆+香菇+牛肉 5:南瓜+黃瓜+雞腿 6:紅薯+西紅柿+雞蛋 一周...

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喝法：早中晚飯后喝一杯 溫水沖泡（不要開水）不然營養(yǎng)會流失， 可搭配牛奶馋袜，酸奶男旗，咖啡等。 適合：1,卡平臺期欣鳖，2,管不住嘴 3,久坐不動察皇，4,社交應(yīng)酬 5,愛自油辣，6,愛吃...

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第一水煮玉米泽台，冬瓜哈利湯什荣，第三，涼拌黃瓜怀酷，第4包菜炒雞蛋稻爬，第五生菜涼拌，第六蜕依。涼拌香菜桅锄，第七，生吃西紅柿样眠，第八蘆筍炒蝦仁友瘤，第九，雞蛋炒辣椒檐束，第十牛肉涼拌辫秧，第十一炒冬瓜，第十二...

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一天瘦三斤的低脂餐被丧，你有嘗試過嗎盟戏，這個我還真是嘗試過绪妹，不過我還真嘗試了一周，確實只要能堅持做到抓半，確實能瘦下來喂急，就怕你堅持不了，只有堅持不了才會越吃越胖笛求，只要能按照這個食譜堅持...

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減脂期為了能穿上小裙子 ，晚餐一定要空量空糕簿，減肥不是為了美探入，而是為了夏天不磨腿，夏季來啦懂诗，要減脂的寶兒們要動起來蜂嗽，不然夏季的小裙子，美美的衣服穿不上是不是很尷尬殃恒，所以想穿的裙...

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脂肪最怕的蔬菜植旧，1香菜，香菜不僅營養(yǎng)豐富离唐，還有各種人體需要的膳食纖維病附，是減脂的最佳菜品還有飽腹感，第二黃瓜黃瓜熱量很低亥鬓，第三冬瓜完沪，也是減脂的最佳品，第四蘆筍嵌戈，蘆筍的膳食纖維很...

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今天分享蔬菜早餐餅覆积，營養(yǎng)全熱量低，首先胡蘿卜來一根切成絲熟呛，黃瓜也來一根切絲宽档，胡蘿卜絲黃瓜絲，一起放到自己喜歡的碗里庵朝，打三個公雞蛋吗冤，攪拌均勻，調(diào)料就放黑胡椒海鹽偿短，拌勻欣孤，鍋里刷油...

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蝦仁腌制5分鐘，放料酒生姜昔逗，生抽降传，在打幾個公雞蛋，調(diào)料就放黑胡椒海鹽勾怒，再把蝦仁放進(jìn)去婆排，攪拌均勻声旺，放到鍋里翻炒至熟段只，就搞定啦腮猖，出鍋在撒點蔥花，完美赞枕，鮮嫩好吃澈缺，好吃無負(fù)擔(dān)炕婶，減脂期...

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減脂期吃吃吃吃不夠的蒜蓉茄子，首先來一個肥美的茄子洗凈柠掂，對半切開，然后我們再調(diào)個料涯贞，汁蒜末枪狂，小米宋渔，辣蔥州疾，香油，按辣椒面孝治，一碗一勺，熱油再來审磁，半勺醋半勺生抽谈飒，攪拌均勻把蒸好的茄...

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首先地里挖回來的萵筍去皮切絲杭措，用鹽腌制5分鐘，再用清水洗掉鹽分钾恢，我們再調(diào)個料，汁加蒜末瘩蚪，蔥泉懦，香油，蒜末崩哩，辣椒面生出鹽，胡椒粉。再兌一勺熱油攪拌均勻邓嘹，把料汁淋在萵筍上抓拌均勻就...

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今天分享一道清蒸豆皮汹押，我愿稱之為春季的減脂神菜矿筝，首先我們把洗凈的香菜切碎，放到碗里打三個公雞蛋攪拌均勻棚贾。再來一勺玉米淀粉調(diào)料，就放黑胡椒海鹽攪拌均勻就可以了鸟悴，再來一張豆皮陈辱，把...

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今天分享一個蔥燒豆腐细诸，好吃的讓你舔手指陋守，首先我們來一塊老豆腐震贵，上鍋蒸熟，用勺子挖成塊水评，鍋里噴油猩系，放蒜末，小米辣蔥炒香寇甸，然后倒入老豆腐，翻炒幾下淋上疗涉，嗯嗯拿霉，玉米淀粉燒開就可以了...

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今天分享一道蛋抱蝦米好吃營養(yǎng)還低卡绽淘，首先我們把喜歡吃的蔬菜放到碗里，打三個公雞蛋闹伪，然后再放上蝦米，攪勻調(diào)料就放鹽黑胡椒偏瓤，鍋里刷油把那個雞蛋糊糊倒進(jìn)去煎制兩面金黃炒熟即可杀怠，是不...

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今天是西方的愚人節(jié)厅克，對于我們來說沒有什么意義赔退，對于節(jié)日來說沒有什么好的儀式感已骇，也沒有什么特別之處离钝，平常心票编，平常對待，人生不過幾萬天慧域，值得我們?nèi)フ湎涀悖瑢氋F的也就是過好每一...

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今天分享一個西蘭花雞蛋餅的做法昔榴，我想你一定沒有吃過，首先我們把西蘭花用面粉洗干凈碘橘，然后切碎，再切入胡蘿卜碎放入碗里打兩個雞蛋攪拌均勻痘拆，再來一勺玉米面鹽仰禽，調(diào)料就放鹽，胡椒粉攪拌...

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今天分享春天吐葵，三四月份最適合吃的蔬菜就是西葫蘆蒸蛋，西葫蘆在這個季節(jié)有很多吃法温峭，比如清炒西葫蘆，西葫蘆煎餅字支，西葫蘆蒸蛋凤藏，總之這個西葫蘆有多種吃法，今天就分享一個清炒西葫蘆和西...

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今天分享一個西葫蘆雞蛋餅和生菜雞蛋餅,我們都知道減脂期間不能錯過的生菜和西葫蘆，這是我們減脂期間最好的伙伴刃跛，首先生菜可以做成抠艾，嗯，配菜可以跟雞蛋一起煎著吃桨昙，今天就分享一個生菜...

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西葫蘆洗凈切絲，再放胡蘿卜絲蛙酪，調(diào)料就放鹽齐苛，胡椒粉，雞精桂塞，一勺蕎麥粉凹蜂。或成糊糊鍋里刷油，再打一個母雞蛋玛痊，或成糊糊把面糊放入鍋里煎至兩面金黃減至90秒就搞定了，好吃還能幫你掉稱的...

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今天分享一個烤紅薯混弥，地里挖回來的紅薯削皮切成寶寶的后片，再裹上一層蛋液对省，放入空氣炸鍋蝗拿，撒上黑芝麻，烤180度20分鐘蒿涎，軟糯外哀托，酥里糯，香甜可口劳秋，減脂期的你趕緊去仓手，吃吃可以做減...