覺察活動——兒時的標(biāo)簽 你小時候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀?把它們寫下來蝎亚。 “死疙瘩妮子（倔強）” “能咧（自信/自大/逞能）” “你看看你咧樣兒艳馒，很哩（顯擺咧）” “充能（...
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甜媽——第三天:兒時的標(biāo)簽
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【自由書寫】第二天：鼓勵的語言
鼓勵的語言 1.隨意想一個從1到18之間的數(shù)字的任何一個年齡熔酷。 9 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候婶恼。 現(xiàn)在衰齐，集中注意力褒翰，想想你在那個年齡時侯盈包，有過怎樣的一次經(jīng)歷，到現(xiàn)在...
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第2天:鼓勵的語言
鼓勵的語言 1.隨意想一個從1到18之間的數(shù)字的任何一個年齡擎浴。 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候。 現(xiàn)在毒涧，集中注意力贮预，想想你在那個年齡時侯，有過怎樣的一次經(jīng)歷契讲，到現(xiàn)在你依...
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12.15 情緒管理訓(xùn)練自由書寫第一天:設(shè)定目標(biāo)設(shè)定目標(biāo) 活動: 1.現(xiàn)在花一點時間來想一想我的生活畫一個圓圈仿吞，把我現(xiàn)在典型的一天在各種事情上。用了時間所占的比例填進去捡偏。也許有助于我看到你的時間都去哪兒了唤冈？也許我需要用下面...
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寫出關(guān)于金錢我們限制性的信念系統(tǒng)
寫出關(guān)于金錢我們限制性的信念系統(tǒng)： [咖啡]1、關(guān)于賺錢我有哪些負面的信念系統(tǒng) [咖啡]2银伟、關(guān)于花錢我有哪些負面的信念系統(tǒng) [咖啡]3你虹、關(guān)于金錢的不勞而獲我有哪些負面的信念系...
