最近找我做個案的伙伴們剥啤，開門見山第一句話就是： 果然否过，我好痛苦驮履。 果然，我好喪鹦肿。 果然矗烛，我好想去死。 …… 聽到這些狮惜，我很想把他們從痛苦里拉出來的高诺，便開始給他們滔滔不絕地講碌识，...
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請你可否不要披著靈性的外衣碾篡，對我理直氣壯地嫌棄！01 前段時間與同修聊天筏餐，我表達(dá)了一下內(nèi)心的感受开泽，還沒等我說完，對方就直接說：“果然魁瞪，你好焦慮啊”穆律。 聽了這句話，我內(nèi)心的感覺并不好导俘，因為我根本不是要表達(dá)這個峦耘，而且我也根本不...
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接納我的陰暗面——《恩寵與勇氣》讀后感（2-1）關(guān)于接納，百度百科上說： 接旅薄，是用手接住外來物品辅髓；納，是將物品放入衣袖。 我覺得很形象洛口。因為我們說的接納矫付，就是先要對外在事物認(rèn)同后，才會將其融入自己的生命第焰。 在講關(guān)于接納的沙...
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如何療愈痛苦买优？（個人觀點分享）
經(jīng)常看我文章的朋友挺举，應(yīng)該知道我關(guān)于“療愈方法”翻來覆去講過很多遍杀赢，但沒有好好地寫一下。 應(yīng)很多伙伴的反饋和需求豹悬，今天葵陵，咱們就聊聊我所倡導(dǎo)的生命痛苦的療愈方法。 以下介紹的是我...
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溫馨提示：請不要給自己亂貼心理學(xué)疾病的標(biāo)簽
昨天晚上有個伙伴私信我說好像自己有偏執(zhí)型精神分裂癥瞻佛。 我問他如何知道的脱篙。 他說他看了一本心理學(xué)書，上面一個案例的行為跟他有點像伤柄，所以就覺得自己患了此病绊困。 我只能說，僅憑一個案...
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當(dāng)你的性能量紊亂時……其實標(biāo)題說“性能量”是不恰當(dāng)?shù)氖实叮驗橛渺`性說法秤朗，“性能量”指的是我們生命之源，是純凈能量笔喉，我們生命存在的各種能力都是由“性能量”衍生出來的取视。 但是現(xiàn)在很多人都把“性能量”理解...
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《被討厭的勇氣》讀書會有感第一次知道這書，是媚玉同學(xué)推薦的常挚。 我現(xiàn)在還能想起當(dāng)媚玉興致勃勃地拿著這本書推薦我看時作谭，我打量了一下她，然后說： “嗯奄毡，你的確需要看一下折欠，我就不需要了，因為沒人討厭我吼过∪袂兀” 估...
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建立信任趟佃，需要時間去驗證學(xué)會信任扇谣，是一個信念慷垮，也是一種能力，生活在怎樣的環(huán)境揍堕，不同的人群里料身，就會被疏導(dǎo)不同的信念。 大部分的人衩茸，成長過程芹血，都是比較信任“不好的事情”，如果有人告訴你“你可以中彩票楞慈，你...
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寒冷的日子幔烛，保重身體昨天下午突然下雨降溫，我才發(fā)現(xiàn)沒有帶雨傘囊蓝，回家的時候饿悬，一路上煙雨蒙蒙，我跑著回家聚霜。淋著20多分鐘的小雨狡恬，今天醒來，感到頭暈頭疼蝎宇，輕微感冒的前兆弟劲。 我沒有太慌亂，最近疫情管控放...
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中立看問題姥芥，需要保持覺知跟好朋友聊天兔乞，互相分享最近的情況，內(nèi)心的感受和情緒凉唐，被疏通了一番庸追。有效的溝通，是不管聽到對方什么故事台囱，都可以站在中立的角度淡溯，不帶評判去表達(dá)。 今天又一波降溫玄坦，陰天沒有太陽血筑，還...
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冬日绘沉，收藏著很多美好記憶一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)到了今年最后一個月份煎楣，到了12月中旬，很快今年就要過完了车伞。每到冬天择懂，就會想到暖和的被窩，熱騰騰的火鍋另玖，燙手又清香的茶困曙，香噴噴的咖啡…… 或許是冬天出生的原因表伦，特別喜...
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在壓力面前，你是怎樣的慷丽？最近跟好朋友們聊起來蹦哼，關(guān)于工作和家庭里，伴侶里面要糊，老公老婆纲熏，誰的抗壓能力，更好一些锄俄？ 好友A說局劲，她跟老公結(jié)婚十五年了，從結(jié)婚的時候老公就知道她有負(fù)債奶赠。不僅一句怨言沒有鱼填，還幫她...
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情緒穩(wěn)定才能應(yīng)對生活
最近上班比較忙，加上睡眠質(zhì)量不好毅戈，早上很早要出門上班苹丸，好幾天都起不來參加早課。 工作期間不小心把手腕拉傷了苇经，會酸疼谈跛，每天擦藥油按摩緩解。有時身體的受傷塑陵，酸疼的感覺感憾，雖然談不上...
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這些年疫情下的百姓…
今年的秋冬天，比去年顯得更加冷清令花，一些房地產(chǎn)中介都提前回家過年了阻桅，可見年底業(yè)務(wù)有多難做。走在往日繁華熱鬧的街道上兼都，也顯得沒有去年那么熱鬧了嫂沉。 疫情三年對老百姓的影響，還是蠻大...
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渡過難關(guān)绷耍，總會越來越好
這幾天的天氣受到臺風(fēng)影響，下雨降溫鲜侥，今年的秋冬季節(jié)褂始，明顯比去年升高了。去年這個時候已經(jīng)開始穿長袖描函，今年還在穿短袖病袄，有時降溫才穿幾天的長袖。 最近搬家赘阀，剛適應(yīng)新生活益缠，天氣陰冷加...
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搬遷，帶著愛入住基公，也帶著感恩離開這兩天在整理家里的物品幅慌，丟棄一個大袋子?xùn)|西。把家里翻箱倒柜轰豆，把每個位置胰伍，都翻看一遍。 把箱子里的成長日記本酸休，以前的病歷本骂租，報告，全部拿出來斑司，一頁一頁的翻看渗饮，然后用剪刀剪碎，全...
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預(yù)測宿刮，是為了重建未來互站，改變命運最近我的好朋友，跟著我一起關(guān)注僵缺，流年運勢胡桃，生肖運勢，如何化解等信息磕潮。越是遇到不順心的事情翠胰，就越希望自己可以早日順利起來。 關(guān)于風(fēng)水八字自脯，能量磁場等之景，其實深入了解，會發(fā)現(xiàn)自己知...
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最暖是人心冤今，最冷也是人心昨天外出辦事闺兢，順便去看看一位好朋友茂缚，因為我們居住地方跟辦公地方都距離比較遠(yuǎn)戏罢，見一面屋谭，不容易。加上她是兩個孩子的寶媽龟糕，下班后時間基本上就是為家庭轉(zhuǎn)桐磁。 大半年沒見面了，好友見到我...