最近上班比較忙揖闸，加上睡眠質(zhì)量不好，早上很早要出門(mén)上班料身，好幾天都起不來(lái)參加早課汤纸。
工作期間不小心把手腕拉傷了，會(huì)酸疼芹血，每天擦藥油按摩緩解贮泞。有時(shí)身體的受傷，酸疼的感覺(jué)幔烛，雖然談不上大傷啃擦，也會(huì)影響每天的狀態(tài)和心情。
從很小的事情里面發(fā)現(xiàn)饿悬，一個(gè)人的狀態(tài)情緒令蛉，特別是比較低落，情緒起伏比較大的時(shí)候狡恬，真的需要調(diào)整和疏導(dǎo)珠叔。
很多人表面上看著“風(fēng)平浪靜”蝎宇，其實(shí)都是壓抑很多情緒，能量磁場(chǎng)讓人感到莫名的不舒服运杭。例如明明對(duì)最親近的人夫啊，可能是家人，伴侶辆憔，孩子，有很多不滿(mǎn)和情緒报嵌，卻還口口聲聲說(shuō)“要愛(ài)他們虱咧，要感恩他們…”口不對(duì)心，散發(fā)的都是壓抑的能量锚国。
最近羅先生工作上遇到不順心的事情腕巡，在家里，他也會(huì)容易抱怨血筑，說(shuō)話難聽(tīng)绘沉，挑剔，很較真和說(shuō)道理豺总。其實(shí)自己目前做不到的事情车伞，很容易把這份不滿(mǎn)，投射到別人身上喻喳。
生活沒(méi)有十全十美另玖，人際關(guān)系也一樣，或許在某一個(gè)階段表伦，會(huì)特別艱難谦去，遇到很卡頓的事情，消耗精氣神蹦哼。不管是什么事情鳄哭，這種低落的狀態(tài)和抱怨的情緒，都要調(diào)整纲熏，一直怨氣沖天妆丘，只會(huì)越來(lái)越差。
我也意識(shí)到自己的狀態(tài)赤套，容易受到他的影響飘痛，有時(shí)他一句話過(guò)來(lái)，我也會(huì)憤怒容握。我看到自己內(nèi)在的狀態(tài)宣脉，也有意識(shí)的調(diào)整自己。面對(duì)越親近的人剔氏，越容易受到對(duì)方影響塑猖。
當(dāng)我看見(jiàn)自己的情緒波動(dòng)的時(shí)候竹祷，也看到自己需要先穩(wěn)住自己，唯有自己先穩(wěn)定羊苟，他人的情緒過(guò)來(lái)塑陵，自己受到影響也會(huì)越來(lái)越小。
我也試過(guò)狀態(tài)不好蜡励，情緒很低落令花，還被朋友說(shuō)了我，臉色很差凉倚。朋友說(shuō)我兼都，跟我不深交的人，只看我朋友圈稽寒，以為我過(guò)得很好很順利扮碧。也唯有跟我交心的朋友，才知道我有很多的不容易杏糙。
當(dāng)聽(tīng)到朋友這番話慎王，我感到欣慰，說(shuō)明了解我宏侍，心疼我赖淤，關(guān)心我。真正的朋友就是大浪淘沙负芋，在你情緒低落的時(shí)候漫蛔，是心疼，是陪伴和安慰旧蛾。不是跟你說(shuō)一堆道理莽龟，還談什么好狀態(tài)高能量，都是無(wú)關(guān)緊要的話锨天。
當(dāng)你難過(guò)悲傷的時(shí)候毯盈，真正的關(guān)心，不是說(shuō)道理病袄，而是默默在旁邊陪伴搂赋，給予理解，給予陪伴益缠。每個(gè)人脑奠，都具備自愈的能力，不要當(dāng)自己是救世主幅慌，也不要假惺惺給予太多道理宋欺，聽(tīng)起來(lái)其實(shí)都是沒(méi)用的。
在情緒和問(wèn)題面前，先處理的是情緒齿诞，不是給出解決問(wèn)題的方法酸休。在一個(gè)人有情緒的時(shí)候，哪里顧得上理性的思考祷杈，內(nèi)耗就已經(jīng)把解決問(wèn)題的能力斑司，淹沒(méi)了。
我們每個(gè)人都具備解決問(wèn)題的能力但汞，只是情緒調(diào)整的能力不同宿刮，導(dǎo)致無(wú)法及時(shí)很好的解決問(wèn)題，所以別人總以為這個(gè)人能力太差特占。其實(shí)很多都是情緒和狀態(tài)糙置，在擾亂。
當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)心已經(jīng)被很多垃圾情緒堵住的時(shí)候是目，是看不到外面世界的美好，生活一件很小的事情标捺，都會(huì)生氣懊纳，抱怨，發(fā)飆亡容。對(duì)于身邊人的付出嗤疯，也容易視而不見(jiàn)，聽(tīng)而不聞不問(wèn)闺兢，完全沉溺在自己的世界茂缚。
我們無(wú)法做到面面俱到，有時(shí)遇到困境屋谭，難免被情緒影響脚囊，我們可以選擇調(diào)整自己。即使無(wú)法馬上做到情緒狀態(tài)很好桐磁，至少可以“及時(shí)止損負(fù)面情緒”悔耘，不再繼續(xù)給情緒拉著走。
