記得我們前幾天在早睡早起分享會上卒密。一名大學(xué)生班委,飛享了一句話:寧可早上四點(diǎn)起床棠赛,也不再晚上十一點(diǎn)之后睡覺哮奇。 問她為什么這樣做,她說睛约,早上起床后鼎俘,做事效率高,晚上精神疲憊辩涝,做...
1. 堅持每天閱讀,會改變你的修養(yǎng)商膊,氣質(zhì)伏伐,擴(kuò)寬你的視野,相信只要讀書就有收獲晕拆, 2. 堅持每天運(yùn)動藐翎,增強(qiáng)自己的體質(zhì),對全身的肌肉有很大的好處,也提高關(guān)節(jié)的韌性和靈活性吝镣,同時也...