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練習讀書會2019年共讀《越書寫越明白》招募啦《越書寫越明白》第二輪2019年元旦后啟動，現(xiàn)開始招募共讀伙伴啦！ 一、招募介紹 馬冉冉老師的《越書寫越明白》瘦麸，是由我?guī)ьI(lǐng)的練習讀書會...
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愛自己--練習讀書會21次復(fù)盤1. 1.愛自己以政，在我沒有體會到自己的感受和需要囱桨，同時去滿足自己的需要時万哪，我無法幫助他人滿足他人的需要偏化，關(guān)愛他人的感受脐恩。有我，有你侦讨，有我們驶冒，關(guān)系...
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練習讀書會第19-用全身心傾聽用練習中的傾聽指引，傾訴者15min韵卤，回顧5min骗污，傾聽者用非暴力溝通的方式提出疑問。4個人練習傾訴怜俐，其余練習傾聽身堡。 練習起來，我感受到要放...
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第18次《請求幫助》復(fù)盤
對請求幫助的總結(jié)：在表達觀察拍鲤，感受和需要之后贴谎，我們需要請求別人的幫助。怎樣提出請求會得到積極的回應(yīng)呢季稳？ 首先擅这，在提出請求時，對請求的描述越具體越...
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練習《感受的根源》復(fù)盤
一景鼠、今天我的收獲： 1.我的聽到不中聽的話：“總是丟三落四的”我的模式就是指責與反駁仲翎，傲慢嗎？不接受嗎铛漓？不喜歡被控制溯香、不喜歡被指責，感受是生氣浓恶、...
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《 體會和表達感受》復(fù)盤
今天聽了對我深有影響的故事：兩個由芊墨分享出來的故事玫坛，記錄下來， 關(guān)于我疑惑的使命感和工作中滿足基本需求承受的不自由包晰，她分享的故事是：小和尚在砍...
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我的覺察-to 惠亭老師此刻湿镀，我可以坐下來，靜心陪伴自己覺察伐憾，是覺察自己勉痴，這兩年轉(zhuǎn)變很多，這兩年我活在了從無意識狀態(tài)到有意識的轉(zhuǎn)變中树肃。我有太多對自己的好奇蒸矛、對心理學的好...
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記住：不欺負自己
昨晚女兒和她大伯做游戲，哭了雏掠，逐層詢問廓脆，是大伯不相信她，我問她：你相信自己嗎磁玉？她說相信，瞬間止住了哭驾讲，看到她的小腦袋在思考蚊伞。感受到一個好問題比一...
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來，談?wù)勳`性與靈魂第十一場復(fù)盤吮铭， 心在哪里呢时迫？我一直知道自己在人間，我一直知道自己是活在世上谓晌，喜悅平靜快樂掠拳，在他人眼里是不真實嗎？不知道纸肉。把每個人本自具足溺欧、本自喜...