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  • 放下對(duì)體重的執(zhí)念

    五一回老家漲了6.5斤(回來后基本1個(gè)月才下去)鳍怨,端午節(jié)回老家漲了2.5斤(回來3天體重就下去了),這次回老家4天漲了1.1斤(這次應(yīng)該2天蒿柳,...

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  • 2024年減掉的第30斤!

    今天很開心漩蟆,已經(jīng)減下來30.2斤垒探,今天下了2.2斤,很開心怠李,特殊時(shí)期后的黃金期太開心了圾叼,沒有刻意減了,一天三頓正常吃了捺癞,今天還吃了香蕉和甜瓜夷蚊,...

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  • 2024第126天:124.4(-0.4)

    停止記錄! 雖然也不是特別瘦了髓介,但是我很滿意了惕鼓,不會(huì)停止,但是回歸正常生活唐础,再也不用糾結(jié)天天的廣告箱歧,感謝這一段的陪伴,希望以后都不在記錄一膨,就...

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    2024年第125天:124.8(+0.7)

    還是很開心呀邢。 規(guī)律飲食,長體重豹绪,特殊時(shí)間的正常表現(xiàn)驼鹅,不太在意,今天把以前的衣服拿出來穿森篷,都很寬松输钩,開心。 早餐:黑咖啡仲智,粽子买乃,蘋果,雞蛋 午...

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  • 2024年第124天:124.1(+0.3)

    接納現(xiàn)在钓辆。 其實(shí)就保持現(xiàn)在的狀態(tài)剪验,不漲就挺好的,雖然穿緊身的還是有肉前联,雖然穿M功戚,可以買L就寬松了吧,不太折騰自己似嗤,每天都吃自己喜歡的食物啸臀,特...

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  • 2024年第123天:123.8(+0.8)

    體重漲漲掉掉很正常! 應(yīng)該是特殊時(shí)期了烁落,人特別笨重乘粒,沒勁豌注,沒精神,接納尊重它灯萍! 早餐:黑咖啡轧铁,雞蛋,抄手(本來想吃粽子的旦棉,抄手就飽了) 午餐...

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  • 2024第122天:123(-0.6)

    尊重身體齿风! 今天感覺有點(diǎn)笨重,今天早上跑步5公里很開心绑洛。 早餐:黑咖啡救斑,半個(gè)黑巧克歐包,芒果诊笤,黑芝麻煎蛋 午餐:米飯系谐,瘦肉冬瓜 晚餐:半個(gè)歐...

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    2024年第121天:123.6(不變)

    今天更開心巾陕! 昨天早上中午正常吃讨跟,晚上外面聚餐,麻辣肥腸魚鄙煤,吃了很多玉米饅頭和餃子晾匠,吃了半個(gè)鴨頭,好辣梯刚,魚和蛙洗過凉馆,還是有點(diǎn)辣,今天早上起來...

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    2024年第120天:123.6(-0.9)

    今天好開心亡资! 端午節(jié)漲的2.4斤澜共,回來三天正常吃飯就回去了,而且還吃得不少锥腻,真開心嗦董,真的找到適合自己的方法了。 早餐:黑咖啡瘦黑,雞蛋京革,黑芝麻堿...

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個(gè)人介紹
2017.7.6開始減肥,從155.6-117
2021.8——2022.5幸斥,體重到145.6
記錄自己的瘦身過程
我相信只要有目標(biāo)匹摇,用適合自己的方法,一定會(huì)成功甲葬!
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