娟娟愛分享 - 簡書

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放下對(duì)體重的執(zhí)念
五一回老家漲了6.5斤（回來后基本1個(gè)月才下去）鳍怨，端午節(jié)回老家漲了2.5斤（回來3天體重就下去了），這次回老家4天漲了1.1斤（這次應(yīng)該2天蒿柳，...

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2024年減掉的第30斤！
今天很開心漩蟆，已經(jīng)減下來30.2斤垒探，今天下了2.2斤，很開心怠李，特殊時(shí)期后的黃金期太開心了圾叼，沒有刻意減了，一天三頓正常吃了捺癞，今天還吃了香蕉和甜瓜夷蚊，...

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2024第126天:124.4（-0.4）
停止記錄！雖然也不是特別瘦了髓介，但是我很滿意了惕鼓，不會(huì)停止，但是回歸正常生活唐础，再也不用糾結(jié)天天的廣告箱歧，感謝這一段的陪伴，希望以后都不在記錄一膨，就...

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2024年第125天:124.8（+0.7）
還是很開心呀邢。規(guī)律飲食，長體重豹绪，特殊時(shí)間的正常表現(xiàn)驼鹅，不太在意，今天把以前的衣服拿出來穿森篷，都很寬松输钩，開心。早餐:黑咖啡仲智，粽子买乃，蘋果，雞蛋午...

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2024年第124天:124.1（+0.3）
接納現(xiàn)在钓辆。其實(shí)就保持現(xiàn)在的狀態(tài)剪验，不漲就挺好的，雖然穿緊身的還是有肉前联，雖然穿M功戚，可以買L就寬松了吧，不太折騰自己似嗤，每天都吃自己喜歡的食物啸臀，特...

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2024年第123天:123.8（+0.8）
體重漲漲掉掉很正常！應(yīng)該是特殊時(shí)期了烁落，人特別笨重乘粒，沒勁豌注，沒精神，接納尊重它灯萍！早餐:黑咖啡轧铁，雞蛋，抄手（本來想吃粽子的旦棉，抄手就飽了）午餐...

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2024第122天:123（-0.6）
尊重身體齿风！今天感覺有點(diǎn)笨重，今天早上跑步5公里很開心绑洛。早餐:黑咖啡救斑，半個(gè)黑巧克歐包，芒果诊笤，黑芝麻煎蛋午餐:米飯系谐，瘦肉冬瓜晚餐:半個(gè)歐...

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2024年第121天:123.6（不變）
今天更開心巾陕！昨天早上中午正常吃讨跟，晚上外面聚餐，麻辣肥腸魚鄙煤，吃了很多玉米饅頭和餃子晾匠，吃了半個(gè)鴨頭，好辣梯刚，魚和蛙洗過凉馆，還是有點(diǎn)辣，今天早上起來...

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2024年第120天:123.6（-0.9）
今天好開心亡资！端午節(jié)漲的2.4斤澜共，回來三天正常吃飯就回去了，而且還吃得不少锥腻，真開心嗦董，真的找到適合自己的方法了。早餐:黑咖啡瘦黑，雞蛋京革，黑芝麻堿...

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