昨晚胶惰，睡前做了個(gè)半小時(shí)以上的冥想溜腐，收獲頗多洒放。 以前冥想最多做二十分鐘，從沒(méi)有過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的呼吸法钧舌，一直默背《心經(jīng)》或六字真言咒，所以冥想三四年，一點(diǎn)進(jìn)步?jīng)]有光绕。 昨天，因?yàn)榭戳宋挠?..
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收獲滿滿的呼吸法冥想 -
寫(xiě)作就是一種冥想
很多書(shū)和文章都會(huì)說(shuō)冥想的好處顶别，讓人把注意力只放在一呼一吸上谷徙，隨著呼吸的波動(dòng)放空身心，我們的身體一直都處于緊張的狀態(tài)驯绎，雖然一再對(duì)自己說(shuō)要放松完慧，但身體還是很敬業(yè)的在“警惕值班”中...
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當(dāng)我壓抑想死后，遇見(jiàn)冥想剩失，后知除硅谷圈屈尼、娛樂(lè)圈吳彥祖也是冥想踐行者
我開(kāi)始冥想了册着。 我有很長(zhǎng)的一段時(shí)間的焦慮，我有時(shí)候甚至認(rèn)為自己那個(gè)時(shí)候是抑郁的脾歧。 我對(duì)任何事物都是提不起精神甲捏。最基本的表現(xiàn)為： 1、晚上下班回家的路上或是在天橋上走鞭执，我都有種...
