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黎雨萱 編,2464 篇文章偎快,518 人關注
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昨晚历葛,睡前做了個半小時以上的冥想正塌,收獲頗多。 以前冥想最多做二十分鐘啃洋,從沒有過長時間的呼吸法,一直默背《心經》或六字真言咒屎鳍,所以冥想三四年宏娄,一點進步沒有。 昨天逮壁,因為看了文友...
今天讀完了正念的奇跡這本書孵坚,帶給自己的感受還是非常大的,用最通俗的話語講述了佛法,在其中感受頗豐卖宠,其實佛并沒有那么遙不可及巍杈,更多時刻都是在我們身邊。 我們在做很多事情的時候更...
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很多書和文章都會說冥想的好處鳖宾,讓人把注意力只放在一呼一吸上,隨著呼吸的波動放空身心逆航,我們的身體一直都處于緊張的狀態(tài)鼎文,雖然一再對自己說要放松,但身體還是很敬業(yè)的在“警惕值班”中...
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我開始冥想了。 我有很長的一段時間的焦慮吧兔,我有時候甚至認為自己那個時候是抑郁的磷仰。 我對任何事物都是提不起精神。最基本的表現(xiàn)為: 1境蔼、晚上下班回家的路上或是在天橋上走灶平,我都有種...