240 發(fā)簡(jiǎn)信
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  • 楊洋舉重訓(xùn)練營(yíng)第一期 Day2

    自我問題: 1.進(jìn)肩慢: 解決方案:提拉要猛怖侦,甩臂順勢(shì)要快 2.分腿不夠快 方案:加強(qiáng)發(fā)力,發(fā)力要猛 3.桿不夠貼大腿: 方案:后背谜叹,肩胛匾寝,下腰收緊收緊收緊 而且杠鈴過膝后,...

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