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  • 別再為小事抓狂 - 草稿 - 草稿

    圖書(shū):別再為小事抓狂:小事永遠(yuǎn)只是小事 作者:(美)理查德·卡爾森 字?jǐn)?shù): 1.沒(méi)有人故意和你過(guò)不去 在生活中举塔,我很容易將焦點(diǎn)放在別人不合理的行為抛虫。有時(shí)間認(rèn)為婆婆的行為“有罪...

  • 別再為小事抓狂

    圖書(shū):別再為小事抓狂:小事永遠(yuǎn)只是小事 作者:(美)理查德·卡爾森 字?jǐn)?shù): 對(duì)許多人來(lái)說(shuō),人生最挫折的部分就是無(wú)法理解他人的行為恋拷。我們認(rèn)為他們“有罪”,而非“無(wú)辜”孝凌。我們很容...

  • 別再為小事抓狂

    讓心靈平靜的有效方法误债,是察覺(jué)到你負(fù)面和不安的想法到底有多快會(huì)失控。你是否曾經(jīng)注意到迄埃,當(dāng)你困在自己的想法里時(shí)疗韵,會(huì)感到何等的焦急不安?最糟的是侄非,你越是全神貫注在令你煩心的事情上蕉汪,...

  • 清明節(jié)

    今天情緒也是起起伏伏,因?yàn)闄C(jī)器人的地址逞怨,與客戶反復(fù)溝通者疤,甚至?xí)u(píng)自己辦事能力底下。而且很在乎別人的想法骇钦!情緒起起伏伏宛渐。看見(jiàn)弟弟回來(lái)很開(kāi)心眯搭,弟弟還給兒子買(mǎi)了賽車(chē)窥翩,我應(yīng)該有配的...

  • 舒緩

    最近做題分?jǐn)?shù)不高,不配得感很強(qiáng)鳞仙,我想這是因?yàn)槲抑R(shí)掌握不牢靠寇蚊,我要增加自己的配得感,相信我復(fù)習(xí)的都是會(huì)考上的棍好。 最近沖刺階段查漏補(bǔ)缺要提高效率少玩手機(jī)仗岸,把課爭(zhēng)取再聽(tīng)一邊允耿。 我...

  • 感賞日志

    今天情緒起起伏伏。但是能靜下來(lái)聽(tīng)紫玉老師的一節(jié)課了扒怖,也是一種進(jìn)步较锡。老師說(shuō)要記錄自己的情緒,并把一些好的感受理念帶到生活中盗痒。寫(xiě)感賞日志的時(shí)候要全神貫注蚂蕴,并且要注意復(fù)盤(pán)。翻看自己...

  • 舒緩

    你在著急什么俯邓? 昨晚師姐在問(wèn)我骡楼,我在著急什么?小時(shí)候看哥哥成績(jī)好稽鞭,我在著急羨慕鸟整,而不是想辦法開(kāi)動(dòng)腦筋提高效率。還給自己貼了個(gè)朦蕴,不聰明的標(biāo)簽篮条。長(zhǎng)大后,因?yàn)樽约簮?ài)作不自信吩抓,初戀結(jié)...

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