240 發(fā)簡信
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    一個外地人眼中初冬的北京初冬的北京

    從未想過會來北京谍夭,總感覺沒什么 特別。今年也許是70周年的時候被感染到逻族,想說一定要在19年的時候去首都看看念赶。 說初冬,成行的時候已經(jīng) 12月际插。 出行前各種擔(dān)心 禁谦,除了冷,據(jù)說...

  • 已經(jīng)瘦了8斤

    瘦身誤區(qū)——吃還是不吃僻澎?

    最近因為減肥瘦身小有成果她奥,在不餓肚子的情況下一個月時間瘦了6斤瓮增,以前特別大的“小肚子”也慢慢堅實 這段時間接觸到很多以前不知道的瘦身知識,算是分享吧哩俭,讓更多想減肥、準(zhǔn)備減肥的...

  • 吃一道彩虹瘦一道閃電??

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    牛油果彩虹沙拉

    夏天是清涼爽口的沙拉出沒的季節(jié)拳恋,如何 好吃營養(yǎng) 還不發(fā)胖凡资? 倩妞的“牛油果沙拉”有答案 材料:各種水果 、蔬菜谬运,家里有啥放啥隙赁,想吃啥放啥。最好是顏色豐富 梆暖,口感不同的材料配搭...

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    咖喱豆腐

    咖喱——開胃下飯伞访,辛辣又溫柔,用時髦的話說:可甜可咸 今天用豆腐當(dāng)主菜轰驳,做一道咖喱豆腐 洋蔥厚掷,胡蘿卜,土豆级解,雞胸肉冒黑、豆腐切丁備用 蝦洗干凈,去蝦線勤哗,蝦頭 豆腐放鍋里掉水抡爹,煮一...

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    抗衰老系列之抗糖化篇

    肌膚糖化是怎么回事? 肌膚的衰老芒划,相信各位小姐姐們對“抗氧化”心得頗豐冬竟,但對于“糖化”沒有什么印象,事實上上民逼,抗糖化和抗氧化同等重要泵殴。 肌膚的衰老是彈性纖維斷裂和膠原蛋白流失...

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    瘦身——體脂率和肌肉含量

    前面寫了減肥瘦身——飲食篇袋狞,今天來聊聊運(yùn)動 其實還蠻不好寫的,對于吃貨來說聊怎么吃都還好映屋,其它就真的很容易變成BUG了 先聊聊脂肪和肌肉吧 脂肪:我們都知道胖子脂肪肯定多苟鸯,那...

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    瘦身誤區(qū)——吃還是不吃?

    最近因為減肥瘦身小有成果棚点,在不餓肚子的情況下一個月時間瘦了6斤早处,以前特別大的“小肚子”也慢慢堅實 這段時間接觸到很多以前不知道的瘦身知識,算是分享吧瘫析,讓更多想減肥砌梆、準(zhǔn)備減肥的...

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    在芳香的世界與自己相處

    瑜伽作為當(dāng)下最熱門的運(yùn)動之一默责,備受女生的青睞,但同時也有很多小伙伴對瑜伽有著深深的誤解咸包,總有朋友告訴我說桃序,“我骨頭太硬了,瑜伽做不來”烂瘫。 瑜伽真的只是身體很柔軟的人才適合么媒熊?...

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    鮮蝦疙瘩湯

    這應(yīng)該是道北方食物芦鳍,但其咸鮮味也很容易 被南方接受 快手簡單,易學(xué)易做 清晨來一碗熱騰的疙瘩湯葛账,讓你從胃到心的溫暖 做為晚餐柠衅,也是很方便實惠,適合下班后用最快的速度犒勞自己和...

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    悉尼漫步|無鹽籍琳,孫琳

    親愛的無鹽菲宴,孫琳 此刻,你們迎著陣陣的海風(fēng)巩割,在碧海藍(lán)天縈繞下裙顽,正漫步在悉尼的街頭~這種感覺真好! 若沒有聽過你們的故事宣谈, 或許看到的僅僅是美人美景愈犹, 我想還還不足夠體會到這份...

  • 芳香塔羅|精油洞悉卡

    精油洞悉卡:42款精油心靈能量全解析 能量醫(yī)學(xué)和振動醫(yī)學(xué)并不是新的產(chǎn)物,但是過去幾年來普遍流行闻丑。精油洞悉卡就是基于這一理論漩怎,從心靈能量的角度,幫助我們解讀芳香植物與人不同時期...

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    嫩得流汁的雞胸肉

    雞胸這東西,瘦身人士大愛 除了“柴”+“干”侥祭,沒毛病 能不能想辦法 弄得好吃點呢叁执?其實是闊以的! 想要一塊嫩得流汁的雞胸嗎矮冬?往下看 雞胸洗干凈谈宛,片成二三塊,弄薄 一點 用刀背...

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    奶油磨菇湯

    算是西餐里很常見的一種胎署,也很受歡迎 磨菇的鮮吆录,融合奶油的香甜,開胃到可以吃一大碗 材料準(zhǔn)備: 磨菇4-6朵琼牧,洋蔥少許恢筝,雞胸肉少許哀卫,香腸或培根少許 做法: 平底鍋里倒入5G橄欖...

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