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5月2日稱重46.50kg 體重這么快就恢復(fù)了绩卤！我真是能吃呀听系！ 今天是復(fù)谷最后一天田篇，感受到自己前幾天對(duì)食物強(qiáng)烈的欲望來(lái)自內(nèi)在的匱乏球及，那是內(nèi)在小孩的需求玖院，不是此時(shí)此刻我的需求腿箩。...

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今天依然是無(wú)法控制地想吃浙巫，經(jīng)常把肚子喂得飽飽的莽鸭，感謝自己的消化功能特別好吗伤，沒有不適。在不停地吃的時(shí)候硫眨，突然想起這種感覺很熟悉足淆，就小時(shí)候很渴望吃零食，可在那個(gè)物質(zhì)匱乏的年代那有...

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早餐到店里吃了一碗面，想到能吃的東西越來(lái)越多巧号，可吃的品種和去處在不斷增多族奢，內(nèi)心非常歡喜。不食人間煙火真的沒啥意思裂逐，品嘗酸辣苦辣人生才有滋味歹鱼。人來(lái)到地球就是體驗(yàn)，來(lái)玩各種游戲的...

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早上晨跑完買早點(diǎn)卜高，經(jīng)過(guò)菜市場(chǎng)弥姻，看見各種各樣的蔬菜，購(gòu)買欲望被激發(fā)掺涛，好想每種買回家一一品嘗庭敦，狂吃蔬菜的感覺真爽。 照鏡子突然發(fā)現(xiàn)自己的臉肉嘟嘟的了薪缆，三天前有伙伴看我照片還說(shuō)我瘦...

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早餐加熱了在冰箱冷凍16天的艾米果作為早餐秧廉，吃了盼了很久的米果，心里很是開心拣帽，雖然味道比新鮮出爐的要遜色些疼电，但其中愛的滋味卻沒有打折。 午餐很豐盛减拭，媽媽準(zhǔn)備了好幾個(gè)蔬菜蔽豺，口味...

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今天可以開始吃米飯了，早上煮了面條吃拧粪，這么久沒吃面條修陡，煮了兩個(gè)人的份量，可女兒不吃可霎，雖然味道不是很美味魄鸦，但我還是全吃完了。 中午到媽媽家吃癣朗，是爸爸準(zhǔn)備的午餐拾因，33天沒過(guò)這邊吃...

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今天飲食正常，中午炒了一盤生菜和一盤土豆絲旷余，加上了姜蔥和辣椒粉绢记，蠻有滋味，每盤各留了一半晚上吃荣暮，感受到內(nèi)心的自控力，對(duì)食物的貪欲不再那么強(qiáng)烈了罩驻。 明天可以吃面條米飯了穗酥，就像一...

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早上炒了油麥菜，覺得只用油鹽炒出來(lái)的菜味道太清淡。中午炒包菜砾跃，放了點(diǎn)辣椒粉骏啰，多了點(diǎn)辣味，還有點(diǎn)包菜的甜味抽高。晚上炒生菜判耕，佐料又增加了姜蒜，吃起來(lái)更有滋味了翘骂。 生活也是如此壁熄，平平...

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體重43.4kg 感覺體重恢復(fù)得很快，看來(lái)這幾天沒白吃碳竟。 中午炒了兩盤蔬菜草丧，本打算吃掉一盤，另一盤留一半晚上吃莹桅，吃著吃著另一盤已經(jīng)接近三分之一昌执，但我沒有任何停筷子的意思诈泼。心里...

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早上買菜懂拾，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)蔬菜購(gòu)買的欲望非常強(qiáng)烈，回到家發(fā)現(xiàn)買了五種蔬菜――空心菜 黃瓜 韭菜 黃牙白 紅蘿卜铐达，加上爸爸給的生菜共六種岖赋。 早上炒了包菜和韭菜，那么一大盤韭菜娶桦，就被我...

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發(fā)現(xiàn)在吃的方面絲毫不想虧待自己贾节，早上一個(gè)蔬菜，中午兩個(gè)蔬菜衷畦，晚上三個(gè)蔬菜栗涂，每餐都撐得很飽，每餐都把盤子里的才全吃光才罷休祈争，但心里吃的欲望卻沒有罷休斤程。吃得心滿意足的感覺好久沒體...

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早餐 稀飯 一盤小白菜 中餐 稀飯 一盤黃牙白 半盤空心菜剪了五個(gè)辣椒 晚上 稀飯 一盤黃牙白 看到自己對(duì)自己的照顧，為自己準(zhǔn)備三餐菩混，不舍得虧待自己忿墅，早上買了蔬菜，中午又買...

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明天就可以喝稀飯沮峡，吃油鹽炒的蔬菜了疚脐，心里挺開心的！對(duì)自己能堅(jiān)持到這一天非常欣賞邢疙，越來(lái)喜歡自己了棍弄。 今天吃黃瓜望薄，吃得比較快，發(fā)現(xiàn)沒咬碎就吞下去了呼畸，有點(diǎn)擔(dān)心胃的承受能力痕支，一小塊黃...

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瓜果蔬菜堅(jiān)果一樣不少，三餐吃得很飽蛮原，中午吃了很多核桃卧须，停不下嘴，有空就想找東西塞進(jìn)嘴巴里儒陨。身體疲憊花嘶，也是缺愛的表現(xiàn)，看來(lái)這段時(shí)間對(duì)自己的照顧不夠框全，需要調(diào)整察绷。 早餐吃開水燙熟的...

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體重 41kg 果類 吃黃瓜西紅柿香蕉芒果 蔬菜 生菜 空心菜 干果 核桃花生米 三餐吃得很飽，每樣?xùn)|西都吃得很多津辩。 白開水燙熟的蔬菜拆撼，我中午吃了一大盤，葉子蔬菜和瓜果類的味...

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早餐 黃瓜 西紅柿 香蕉 帶了水果上班喘沿，上午吃了蘋果西紅柿 中午黃瓜西紅柿 燙熟的空心菜 晚上 香蕉西紅柿核桃花生 吃了很多西紅柿闸度，找到童年時(shí)狂吃西紅柿的記憶，發(fā)現(xiàn)西紅柿真美...

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今天早餐 黃瓜 西紅柿 香蕉 上午吃了核桃花生米蚜印，泡了一杯紅棗枸杞桂圓茶 中午榨了一杯梨子汁 下午吃了三個(gè)西紅柿 女兒的生日移至今天晚上慶祝莺禁，我準(zhǔn)備晚餐，八菜一湯窄赋，卻不知它們...

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體重42.4kg 今天早晨跑完步就去菜市場(chǎng)買了黃瓜和西紅柿哟冬，回到家就迫不及待地品嘗起來(lái)。新鮮的黃瓜脆生生的忆绰，淡淡的甜味浩峡，口感跟水果完全不一樣，大口大口地吃起來(lái)错敢，覺察自己吃得快...

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早餐:一碗梨子汁 一杯橙汁 中餐:一碗半梨汁 晚餐:甘蔗 菠蘿 花生米 上班泡了紅棗枸杞茶翰灾，吃了些花生米 覺得復(fù)谷期有點(diǎn)漫長(zhǎng)，喝了三天果汁稚茅，晚上決定直接吃菠蘿纸淮，雖然泡了鹽水，...

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體重 40.49 三餐同平常 辟谷最后一天亚享，堅(jiān)持到了最后咽块，很多人表達(dá)了對(duì)我的佩服，可我開心不起來(lái)欺税。感覺到今天內(nèi)心很很多情緒侈沪，對(duì)吃的渴望有點(diǎn)強(qiáng)烈飒货，還要喝三天果汁，吃六天水果……...