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如果你經(jīng)常在關(guān)系中覺得自己在犧牲和付出，有怨氣產(chǎn)生只锭，那就需要仔細(xì)地覺察一下著恩，你的潛意識是否被“魔咒”控制著。 不幸童年寫給我們的“魔咒”是可以解除的蜻展，這需要我們在生活細(xì)節(jié)中不...

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家庭里最孝順的那個(gè)孩子喉誊，往往都是童年得不到父母的愛，又被父母情感勒索的可憐孩子纵顾。他們會不斷地為父母付出伍茄，因?yàn)樗麄兛偸峭耄骸拔以俣喔冻鲆恍蜁玫礁改傅闹匾暳耸┯狻幻林！边@種妄想會...

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我們或許以為喜樂是自然生出的感受·但喜樂需要培養(yǎng)與練習(xí)才能生根茁壯贞盯。帶著正念與他人一起靜坐時(shí)?感覺會輕松些音念。當(dāng)我們與他人一起做放鬆的練習(xí)沪饺，這樣更容易放鬆?疲倦或心不在焉時(shí)·集...

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1.接觸太陽、月亮闷愤、大自然整葡。 2.新鮮的水果、蔬菜食物讥脐。 3.疏通身體經(jīng)絡(luò)遭居。 4.散步，跳舞旬渠，游泳及各種運(yùn)動俱萍。 5.在你的家里放置鮮花。 6.熏香告丢。 7.舒緩悠揚(yáng)的音樂枪蘑。 8...

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《了凡四訓(xùn)》中說：“人為善，福雖未至岖免，禍已遠(yuǎn)離岳颇；人為惡，禍雖未至颅湘，福已遠(yuǎn)離话侧。”無論何時(shí)何地闯参，道德都是最好的“護(hù)身符”瞻鹏。所謂“植眾德本”，有了這個(gè)福德資糧“本”鹿寨，我們才能走向下...

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無論孩子如何證明新博，父母都不相信他們是善意的，認(rèn)定他們做什么都別有用心释移。而孩子以為如果父母明白了自己的善意就會開心叭披。事實(shí)上，父母需要的只是一切如他們的劇情所愿玩讳。 在父母設(shè)定的劇...

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當(dāng)我們認(rèn)定一件事是好事涩蜘，那就竭盡全力去做，不用等待任何人的支持熏纯。 能夠理解你的人同诫，自然會跟隨你、支持你樟澜。自己站穩(wěn)了误窖，別人才愿意與你為伍叮盘；自己能對目標(biāo)負(fù)責(zé)，別人才愿意鼎力相助霹俺。...

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得不到伴侶的支持柔吼，覺得自己很無助，沒有能力做自己想做的事丙唧，沒法過自己想過的人生愈魏，這是很多人的劇情。 尤其是婚姻中的女人想际，更容易認(rèn)同這個(gè)劇情培漏，即“幸福必須經(jīng)由一個(gè)男人才能實(shí)現(xiàn)”...

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從自體自戀走向客體關(guān)系 我們每個(gè)人或多或少都受過創(chuàng)傷，關(guān)系的意義就在于雙方一起努力胡本，從一個(gè)人的世界中走出來牌柄，建立有客體、有他人的世界侧甫。 親密關(guān)系中也是如此珊佣。我們經(jīng)常要么陷入自...

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有無相生，難易相成闺骚，長短相形彩扔，高下相傾，音聲相和僻爽，前后相隨虫碉。 你的靈魂里會升起一首交響樂，最低的和最高的在你里面會合胸梆，然后你就擁有一種富足敦捧。 如果你只是最高的，你就是貧乏的碰镜，...

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道德有兩個(gè)層次兢卵。 一個(gè)是人的社會性層次，道德是維護(hù)社會秩序的手段绪颖。 另一個(gè)是人的精神性層次秽荤，道德是靈魂的追求。 這兩個(gè)層次都不可缺少柠横，但精神性的層次是更為根本的窃款。人有超越于生...

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界限即自由。 當(dāng)我們能夠尊重每個(gè)人的界限時(shí)牍氛，就獲得了真正的自由晨继。如果我們真的想幫助對方，方法一定不是進(jìn)入對方的劇情去扮演角色搬俊，或者硬把他拽出來紊扬。 我們能做的最好的幫助就是尊重...

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我們每個(gè)人都有自己內(nèi)在的關(guān)系模式蜒茄，也就是我常常提到的“劇情”。 以一個(gè)經(jīng)典的劇情為例餐屎，中國父母經(jīng)常跟孩子說：我為你付出了一切檀葛，我活著都是為了你，這點(diǎn)兒小事你都不聽我的啤挎？ 面對...

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自律從自覺開始。 所謂自覺庆聘，就是能夠從不同的角度來看見自己。能夠看見勺卢，就會自覺伙判；懂得自覺，就會自律黑忱；有了自律宴抚，就會為自己的行為負(fù)責(zé)；能為自己的行為負(fù)責(zé)甫煞，就不會影響菇曲、傷害別人；...

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1.接納的定義常潮？ 接納，是有時(shí)間框架的楷力，指對過去及現(xiàn)在的自己寬容喊式、悅納，對未來持開放態(tài)度萧朝，相信未來可以變得更好并為之努力岔留。 接納對應(yīng)的是人而不是事，不管過去的我如何检柬，哪怕一事...

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以前衡量一個(gè)人的價(jià)值献联，是看他被打磨的成本是多少。不需要你有很多想法何址，只需要你很容易被管理和使用里逆，這個(gè)時(shí)候人只不過是大機(jī)器上的一個(gè)零部件。 而現(xiàn)在衡量一個(gè)人的價(jià)值头朱，是看他的個(gè)性...

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關(guān)于什么是靈魂运悲？ 費(fèi)西諾有一個(gè)說法，認(rèn)為它是連接精神和肉體的中介项钮。 榮格也有一個(gè)說法班眯，認(rèn)為精神試圖超越人性希停，靈魂則試圖進(jìn)入人性。 這兩種說法都很好署隘，加以引申宠能，我們不妨把靈魂定...