徐小晉

社交恐懼癥攀隔，學(xué)會(huì)接納自己。其實(shí)每個(gè)人都在做印象管理脱羡，但是我們很難去做好找都。所以每次定下一個(gè)目標(biāo)唇辨，就是指“聚焦”，就是這次社交檐嚣，你所要聚焦傳達(dá)的信息助泽。 錯(cuò)失恐懼癥啰扛，現(xiàn)在的信息流很...

徐小晉

最近，我在嘗試一件事嗡贺，那就是優(yōu)化自己的工作流隐解。 以前自己的學(xué)習(xí)是有點(diǎn)像苦行僧的方式，就是每次必須達(dá)到多少目標(biāo)诫睬。在這樣的情況下煞茫，雖然自己都能達(dá)到目標(biāo)。但是每次與大腦進(jìn)行抗?fàn)幍臅r(shí)...

徐小晉

Edison鍛煉法 1.E 吃青蛙 1.1有時(shí)候讓我們疲憊的不是任務(wù)本身摄凡，而是我們腦中不斷涌現(xiàn)出的思想和想法续徽。它會(huì)一直占據(jù)著我們的大腦 1.2最有效的辦法:就是面對(duì)這些...

徐小晉

三位一體的注意力系統(tǒng) 1.警覺網(wǎng)絡(luò):用來關(guān)注，接受周邊的刺激 2.定向網(wǎng)絡(luò):負(fù)責(zé)注意力轉(zhuǎn)移 3.執(zhí)行網(wǎng)絡(luò):有意識(shí)的聚焦到目標(biāo)信息上 解決方法: 1.找到自己的工作的峰值區(qū)間亲澡，...

徐小晉

1.行動(dòng)成癮 總是"忙碌"钦扭，這樣就可以不用去處理很重要的事了。 解決方法: 1.睡前列出明天最重要的事床绪，在第二天要盡可能的處理完這件事客情，其他事都要給其讓位。 2.養(yǎng)成...

徐小晉

好習(xí)慣的幾個(gè)步驟 1.找到什么事好的習(xí)慣 主要原則:好的習(xí)慣一定是對(duì)自己有價(jià)值的癞己。 對(duì)于我來說:就是reading(包括各種各樣的書)可以提升我的技術(shù)膀斋，我的認(rèn)知 。 2...

徐小晉

前言:學(xué)習(xí)真的是一個(gè)反人性的東西，所以需要不斷地去建立自己的學(xué)習(xí)系統(tǒng)绩社。 1.首先必須要有問題導(dǎo)向摔蓝，不能[漫無目的]。要帶著問題去學(xué)習(xí)铃将。 2.有了問題以后项鬼，就要去找到答案【⒀郑可以...