社交恐懼癥养筒，學(xué)會(huì)接納自己担租。其實(shí)每個(gè)人都在做印象管理丢间，但是我們很難去做好横殴。所以每次定下一個(gè)目標(biāo)击费，就是指“聚焦”烹困，就是這次社交晶渠，你所要聚焦傳達(dá)的信息...

最近，我在嘗試一件事曲伊，那就是優(yōu)化自己的工作流叽讳。 以前自己的學(xué)習(xí)是有點(diǎn)像苦行僧的方式，就是每次必須達(dá)到多少目標(biāo)坟募。在這樣的情況下岛蚤，雖然自己都能達(dá)到目...

前言 ARTS第二周 Algorithm 深度優(yōu)先搜索 題目： 島嶼數(shù)量 classSolution{ int[]dirx={1,-1,0,0}...

Edison鍛煉法 1.E 吃青蛙 1.1有時(shí)候讓我們疲憊的不是任務(wù)本身，而是我們腦中不斷涌現(xiàn)出的思想和想法懈糯。它會(huì)一直占據(jù)著我們的大腦 1...

三位一體的注意力系統(tǒng) 1.警覺網(wǎng)絡(luò):用來關(guān)注灭美，接受周邊的刺激 2.定向網(wǎng)絡(luò):負(fù)責(zé)注意力轉(zhuǎn)移 3.執(zhí)行網(wǎng)絡(luò):有意識的聚焦到目標(biāo)信息上 解決方法: ...

1.行動(dòng)成癮 總是"忙碌"，這樣就可以不用去處理很重要的事了昂利。 解決方法: 1.睡前列出明天最重要的事届腐，在第二天要盡可能的處理完這件事，...

好習(xí)慣的幾個(gè)步驟 1.找到什么事好的習(xí)慣 主要原則:好的習(xí)慣一定是對自己有價(jià)值的蜂奸。 對于我來說:就是reading(包括各種各樣的書)可以...

前言:學(xué)習(xí)真的是一個(gè)反人性的東西犁苏，所以需要不斷地去建立自己的學(xué)習(xí)系統(tǒng)。 1.首先必須要有問題導(dǎo)向扩所，不能[漫無目的]围详。要帶著問題去學(xué)習(xí)。 2.有了...

從兩本書的角度來談這個(gè)問題： 哈佛教授穆來納森--《稀缺》 書中提到一個(gè)概念：長期處于某種資源的稀缺中祖屏，會(huì)培養(yǎng)出一種【稀缺頭腦模式】助赞，這種模式會(huì)...